Thai VitalSleep & Wellness Clinic
thaisleepwellness
- สุขภาพ
- 0
- 73โพสต์
- 2ผู้ติดตาม
- Breathing and Sleep Solution Provider
- สร้างเพจเมื่อ 4 มี.ค. 2025
- Brown Fat (BAT) คือ ไขมันที่เผาพลังงานเพื่อสร้างความร้อน (Non‑Shivering Thermogenesis) โดยใช้โปรตีนสำคัญชื่อ UCP1 ทำหน้าที่เหมือนเตาผิง ช่วยคุมอุณหภูมิแกนกลางร่างกาย... อ่านต่อ
- VitalSleep Clinic เรามองว่า ถ้าจะให้ผลลัพธ์อยู่กับเราได้นาน ต้องเริ่มจาก “คุณภาพการนอน” ก่อน เพราะการนอนเป็นฐานของการฟื้นตัวและระบบเผาผลาญ...
- ลองตรวจ Sleep Test ด้วย WatchPAT One ที่บ้าน สะดวกและได้ข้อมูลช่วยแพทย์วางแผนดูแลได้ตรงจุด... อ่านต่อ
- วัยทองเป็นช่วงที่ร่างกายฮอร์โมนลดลง มวลกล้ามเนื้อลด รวมถึงกล้ามเนื้อรอบอุ้งเชิงกรานก็อาจอ่อนแรงหรือทำงานไม่สัมพันธ์กับแกนกลางลำตัว จึงเกิดอาการปัสสาวะเล็ดเวลาไอหรือจาม... อ่านต่อ
- ถึงเวลาทิ้งความเชื่อเดิม ๆ ที่ทำให้คุณ “แก้ไม่ตรงจุด” แล้วเริ่มดูแลการนอนแบบเข้าใจร่างกายจริง ๆ... อ่านต่อ
- คืนที่กัดฟันหนักขึ้น ไม่ได้แปลว่า คุณเครียดมากขึ้นเสมอไป แต่มักแปลว่า ร่างกายกำลัง “ตื่นตัว” (Hyperarousal) ตอนหลับ หรือ การนอนถูกรบกวน จนระบบประสาทสั่งให้ “เกร็งหรือกัด” โดยอัตโนมัติ... อ่านต่อ
- 1.โครงสร้างทางเดินหายใจส่วนต้นแคบ บางคนไม่ได้อ้วน แต่มีโครงสร้างทางเดินหายใจแคบ เลยทำให้กรน เสี่ยง OSA ได้มากกว่าที่คาด
- 2.กล้ามเนื้อคอหอยตอบสนองไม่พอ ถ้าการกระตุ้นกล้ามเนื้อเปิดทางเดินหายใจไม่...
- หลับเร็ว 🟰 เข้าสู่การหลับได้ไววางหัวแล้วหลับ ไม่ทรมานกับการพลิกไปมาแต่ถ้าหลับเร็วเพราะ “เหนื่อยสะสม” บางครั้งเป็นสัญญาณว่าเราพักไม่พอมาเป...
- ภาวะที่คนรู้สึกว่า “ไม่หลับทั้งคืน” แต่เมื่อประเมินด้วยเครื่องมือ เช่น Actigraphy หรือการตรวจการนอนในห้องแล็บ มักพบว่าการรับรู้ของสมองไม่สอดคล้องกับเวลานอนหลับจริง... อ่านต่อ
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
