ความเครียดเนี่ย จริงๆ แล้วมันเหมือนเป็นระบบเตือนภัยของร่างกายเรานะ สมองจะสั่งการให้เกิดอาการเครียดขึ้นมาเวลาที่เราเจอสถานการณ์ที่ดูเหมือนจะเป็นอันตรายหรือไม่สบายใจ ระบบนี้มันจะช่วยเตรียมร่างกายเราให้พร้อมรับมือกับสิ่งที่จะเกิดขึ้น อย่างเช่น
หายใจเร็วขึ้น หรือระบบย่อยอาหารอาจจะเปลี่ยนไป เพื่อให้เราเอาตัวรอดได้ แต่ถ้าเราเครียดบ่อยๆ หรือเครียดหนักๆ ระบบพวกนี้มันก็จะรวน ทำให้สุขภาพเราเสียได้เหมือนกัน สรุปก็คือ ความเครียดมันเป็นทั้งตัวช่วยให้เราป้องกันตัวเองและเป็นสัญญาณเตือนให้เรารู้ว่าต้องปรับตัว แต่เราก็ต้องรู้จักควบคุมและจัดการมันให้ดีๆ จะได้ไม่ส่งผลเสียในระยะยาวค่ะ:)
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
