หลังเหตุการณ์น้ำท่วม ผู้ประสบภัยและคนในชุมชนต้องเผชิญความเครียด
บ้านเสียหาย ย้ายที่อยู่กะทันหัน ขาดความปลอดภัย รายได้สะดุด รวมถึงความกังวลเรื่องคนในครอบครัวที่กระจัดกระจาย สภาวะเหล่านี้ทำให้ “ใจไม่มั่นคง” วิตกกังวลง่าย โมโหง่าย เครียดจนกิน นอนไม่ปกติ เป็นสัญญาณที่พบ ในภาวะวิกฤติ ทุกคนสามารถเป็นอาสารับฟัง หรือปฐมพยาบาลใจให้กับผู้ประสบภัย เพื่อช่วยคลายใจในภาวะยากลำบากให้ฟื้นคืนและผ่านไปได้
สนใจรายละเอียดทักษะการรับฟังเพื่อปฐมพยาบาลทางใจ (Mind First Aid)
ศึกษาเพิ่มเติมได้ที่👉 https://elearning.satiapp.co
ใช้หลัก 4S เพื่อดูแลกันอย่างปลอดภัยและไม่ซ้ำเติมความทุกข์
❤️1 Support Ecosystem เข้าใจระบบนิเวศการสนับสนุนช่วยเหลือ : รู้สถานการณ์ เข้าใจสุขภาพจิตแบบองค์รวม รู้จักสัญญาณความเครียดและปัญหาสุขภาพจิตในรูปแบบต่างๆ
.
❤️2 Sense รับรู้เข้าใจ :
• รับรู้ด้วยใจ เข้าใจความรู้สึก ความกลัว ความกังวล
• สร้างความไว้วางใจ ให้ผู้ที่เจอเหตุการณ์วิกฤติ ด้วยบรรยากาศที่เป็นมิตร ปลอดภัย ยอมรับ เข้าใจ เห็นคุณค่า ให้อิสระในการตัดสินใจ
• ใช้ภาษากายและน้ำเสียงที่เหมาะสม
❤️3 Summarize ช่วยให้เป็นและส่งต่อได้ : ช่วยเหลือได้อย่างเหมาะสม รู้ช่องทางการประสานและส่งต่อความช่วยเหลือเฉพาะทางที่มากขึ้นเมื่อจำเป็น
.
❤️4 Self-care ช่วยคนอื่น แต่ก็ต้องดูแลตัวเองด้วย : อาสารับฟังเข้าใจวิธีดูแลพลังใจตนเอง เพื่อให้การช่วยเหลือมีความเหมาะสม ไม่กลายเป็นโทษทั้งกับเพื่อนเราและตัวเราเอง
ที่มา : หลักสูตร Mind First Aid
ติดตามข่าวสารดี ๆ จาก
สำนักสนับสนุนการควบคุมปัจจัยเสี่ยงทางสุขภาพ (สำนัก2) ได้ที่
🔶𝐓𝐡𝐞 𝐁𝐮𝐥𝐥𝐞𝐭𝐢𝐧 𝐓𝐡𝐚𝐢𝐡𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡🔶
#สสส #สานพลัง #สร้างนวัตกรรม #สื่อสารสุข #สร้างเสริมสุขภาพด้วยนวัตกรรมเพื่อสังคมสุขภาวะ #thebulletintthaihealth #thebulletinthailand #thebulletin #bulletin #สำนักสนับสนุนการควบคุมปัจจัยเสี่ยงทางสุขภาพ #สำนัก2 #ลดปัจจัยเสี่ยงทางสุขภาพ #การสร้างเสริมสุขภาพจิต #จิต ##น้ําท่วม
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
