อาหารดีๆในความหมายคืออะไรครับ clean foodที่เป็นอาหารที่มีครบทั้ง5หมู่ตามหลักโภชนาการ ? และอาหารแย่หมายถึงอาหารขยะในความหมายของhelty foodรึป่าว ถ้าใช่ ผมเลือกทานอาหารดีๆโดยไม่ออกกำลังกายแบบจริงจังครับ หากทานอาหารแย่ๆและไปออกกำลังกาย รับรองได้เลยว่านั่นคือการทรมานตัวเองอีกรูปแบบหนึ่ง เพราะการออกกำลังกายเป็นเป็นการทำให้อาหารที่รับประทานเข้าไปเกิดประโยชน์สูงสุดต่อมวลกล้ามเนื้อ,หัวใจและสมอง อันเนื่องมาจากร่างกายต้องการเพียงสารอาหารที่ครบถ้วน "ตามช่วงวัยที่ต้องใช้งาน" ไม่ใช่ตัวอาหารครับ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
