[supasit] อย่าไปห้ามมันเลยเปลี่ยนเอาความคิดมาใส่กระดาษจัดระเบียบ ลงวันที่ เก็บเป็นเครื่องมือให้ทบทวนตัวเอง ทำความเข้าใจความคิด ตั้งหัวข้อ ตั้งคำถามต่อความคิดว่าทำไมต้องคิด สิ่งใดกระตุ้นให้เกิดความคิด ฯลฯ ตั้งค

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

6 ธ.ค. 2025 เวลา 00:35 • ความคิดเห็น

อย่าไปห้ามมันเลยเปลี่ยนเอาความคิดมาใส่กระดาษจัดระเบียบ ลงวันที่ เก็บเป็นเครื่องมือให้ทบทวนตัวเอง

ทำความเข้าใจความคิด ตั้งหัวข้อ

ตั้งคำถามต่อความคิดว่าทำไมต้องคิด สิ่งใดกระตุ้นให้เกิดความคิด ฯลฯ

ตั้งคำถามกับตัวเองว่าตอบสนองอย่างไร เพราะอะไร ฯลฯ

หมั่นทบทวน

อย่าคาดหวังว่าจะหยุดคิดมาก

แค่เรียนรู้ตัวเองก่อน

ทำอย่างต่อเนื่อง

โฆษณา