เริ่มฟิตหุ่นเพราะเห็นพระเอกในละครเป็นแรงบันดาลใจ
ต้องเล่าย้อนไปว่าตอนผมเด็กๆ ผมเป็นเด็กทั่วไปที่ไม่ออกกำลังกาย(ไม่ชอบเลยเพราะทำแล้วเหนื่อย) ใช้ชีวิตแค่เรียน กิน เล่นเกม จนมาวันนึงที่ผมไปเล่นกับลูกหลานของญาติใกล้บ้าน ผมก็สังเกตว่ามีคนที่ไอค๊อกแค๊ก แต่ผมก็ไม่ได้ใส่ใจอะไร คิดว่าเขาแค่ไอเฉยๆ แต่หลังจากนั้นประมาณ 2-3 วัน ผมก็เริ่มมีไข้ ปวดหัว อ่อนเพลีย โดยที่การรักษาก็เพียงอยู่บ้านกินพาราเพื่อลดไข้อย่างเดียว
แต่พอผ่านไป 3 วันอาการเหล่านี้ก็ไม่ดีขึ้น พ่อกับแม่จึงพาผมไปโรงพยาบาล จากนั้นจึงได้รู้ว่าอาการของผมคือผมเป็นไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ A จำได้เลยว่าตอนวัดไข้ที่โรงพยาบาลคือ ไข้สูงถึง 39 องศา ถือว่าสูงมาก ต้องแอดมิทนอนโรงพยาบาลเลย ก็ได้ทำการรักษาตัวอยู่ประมาณ 4-5 วัน อาการก็ค่อยๆดีขึ้น และคุณหมอให้กลับบ้านพร้อมยากลับมาทานที่บ้าน
โดยหลังจากหายดีแล้ว พ่อได้พาผมไปเรียนตีแบดที่โรงเรียนบ้านแบดมินตันใกล้บ้าน โดยการเรียนแบดใช้เวลา 2 ชั่วโมง บรรยากาศการเรียนก็มีโค้ชแบดมินตันแล้วก็น้องๆเพื่อนๆพี่ๆ ที่เรียนร่วมกันอีกหลายคน การฝึกซ้อมจะเป็นแบบการฝึกนักกีฬาเลย ซึ่งโคตรเหนื่อย555 ผมรู้เลยว่าร่างกายอ่อนแอมาก แต่ก็เรียนจนจบได้ แล้วก็เรียนมาอย่างต่อเนื่อง แล้วในบางวันหลังซ้อมเสร็จ โค้ชจะให้ทำ 3 ท่า ท่าละ 30 ครั้ง โดยมีท่าวิดพื้น, ซิทอัพ และซูเปอร์แมน พอทำไปได้ระยะหนึ่ง ผมสังเกตว่าหุ่นเปลี่ยน มีกล้ามเนื้ออก ไหล่ และก็เห็นซิกแพคลางๆ
ผนวกกับผมเห็นพระเอกคนนึงที่ผมให้เป็นไอดอลเลยคือ "ณเดช" เขาเป็นคนที่หุ่นดี กล้ามชัดมาก และนี่แหละคือจุดที่ทำให้ผมเริ่มอยากฟิตหุ่นมากขึ้น โดยผมก็เห็นอีกว่ากทหารจะดึงข้อโหนบาร์ ตอนนั้นผมเริ่มจากเริ่มโหนบาร์ก่อน แต่ยากมากๆ ต้องใช้พลังมือเยอะ แต่ผมก็ไม่ท้อ ทำไปเรื่อยๆ และค่อยๆฝืนดึงไปทีละหน่อย (ไม่แนะนำวิธีฝึกแบบผมนะ) ผมฝืนทำไปเรื่อยๆจนดึงได้คางเลยบาร์ นับเป็น 1 ครั้ง และก็ทำไปเรื่อยๆ ก็เริ่มเห็นเส้นเลือดที่แขนมากขึ้น กล้ามเนื้อมากขึ้น หุ่นดีขึ้น และปัจจุบันนี้ก็ 10 ปีแล้วที่ผมดูแลตัวเองครับ
เวลาที่ได้ออกกำลังกาย กินอาหารมีประโยชน์ นอนหลับเต็มอิ่ม ผมรู้สึกขอบคุณตัวเองมากๆ ว่าเรารักตัวเองมากขนาดนี้ เรามีความสุขกับตัวเองได้ทุกวัน เพราะเป้าหมายของผมคือผมในตอนแก่ไม่อยากเข้าโรงพยาบาลบ่อยๆ หรือเป็นผู้ป่วยติดเตียง อยากไปเที่ยวตอนแก่อย่างมีความสุข สามารถใช้เงินที่ตัวเองทำงานมาใช้จ่ายในสิ่งที่ตัวเองต้องการครับ ขอบคุณทุกท่านที่อ่านมาจนจบนะครับ
บทสรุปของเรื่องนี้ คือ
1. ร่างกายและสุขภาพเป็นสิ่งที่ต้องให้ความสำคัญมากที่สุดเพราะการป่วยหนักไม่คุ้มค่ากับสิ่งที่เสียไปแน่นอน
2. บางครั้งการที่ใครคนนึงจะเริ่มหันมาดูแลตัวเองได้ ก็อาจจะต้องมีแรงผลักดันหรือแรงกระตุ้นเพื่อให้เริ่มทำ แต่ก็อย่าเอาแต่ตามหาแรงผลักดัน ให้เริ่มฝึกวินัยและตั้งเป้าหมายให้ชัดกับตัวเองเพื่อที่จะอยู่กับสิ่งที่ทำได้อย่างสม่ำเสมอ
3. ความสม่ำเสมอ = ผลลัพธ์
#สุขภาพดี
#พัฒนาตัวเอง
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
