Sukkaphapdeesukkaphapdee- 17โพสต์
- 3ผู้ติดตาม
- 10กำลังติดตาม
- ผมอยากเป็นคนหนึ่งที่ช่วยสร้าง Mindset ที่ดีในการดูแลสุขภาพครับ
- มุมมองของผมคือทั้ง 2 อย่างที่ต้องควบคู่กันไปจะมีความสุขมากที่สุดครับ เพราะความสัมพันธ์ที่ดีต้องใช้ความเข้าใจครับ เนื่องจากคน 2 คน ไม่มีทางที่จะมีความคิดเหมือนกันในทุกเรื่อง ดังนั้นอาจจะมีปัญหากันบ้าง ความเข้าใจจะทำให้ปัญหาถูกคลี่คลาย และสร้างความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นครับ
- รู้สึกเหมือนถูกเจียระไนฟัน555 เสียวฟันร่วมด้วยนิดนึงครับ แต่ภูมิใจกับผลลัพธ์หลังทำคือฟันขาวใสมากครับ
- จากที่เคยเล่าในบทความก่อนๆว่าเทรนด์ "Longevity" เป็นที่นิยมอย่างมากในปัจจุบัน เนื่องจากผู้คนหันมาดูแลสุขภาพตัวเองมากขึ้น โดย Functional Food ก็มีส่วนสำคัญต่อ Longevity ทั้งทางตรงและทางอ้อม ซึ่งผมได้สรุปมาจากบทค... อ่านต่อ
- ผมคิดว่าเรื่องดวงอาจจะไม่ใช่สิ่งที่เปลี่ยนแปลงได้ครับ แต่ความพยายามจะสามารถกำหนดดวงของเราครับ ขอแค่พยายามให้ถูกที่และต่อเนื่องมากพอครับ ผลลัพธ์จะเกิดขึ้นอย่างแน่นอนครับ เป็นกำลังใจให้นะครับ
- - ออกกำลังกาย- ดู YouTube- นั่งเฉยๆ โดยไม่เล่นโทรศัพท์ (เพื่อให้สมองได้พักและตกตะกอนความคิดต่างๆได้ดีเลย)
- สุขภาพกายและใจ และการใช้เวลากับคนที่เรารักมากขึ้นครับ เพราะผมคงใช้เวลาไปกับการออกกำลังกาย กินอาหารที่ดี นอนให้เต็มอิ่ม ไปที่ธรรมชาติเพื่อฟื้นฟูจิตใจ ขับรถพาครอบครัวไปเที่ยวในเส้นทางที่เคยไปเมื่อปีก่อนครับ ใช้ชีวิตเรียบง่าย แต่สุขกายสุขใจครับ
- ผมคิดว่าคนที่หลอกง่ายคือคนที่เชื่อในอะไรก็ตามในทันที โดยที่ไม่หาข้อมูลสนับสนุนจากแหล่งอื่นๆ เพราะด้วยยุคสมัยนี้ที่ขับเคลื่อนด้วยเทคโนโลยี ทำให้การสร้างข้อมูลต่างๆง่ายและมีโอกาสบิดเบือนครับ ดังนั้นการหาข้อมูลจากแหล่งอื่นๆมาประกอบและตัดสินใจอย่างถี่ถ้วนจึงเป็นสิ่งที่ต้องทำมากที่สุด...
- สำหรับผมคือการที่เราไม่เคยได้ลองทำในสิ่งที่เราอยากทำครับ
- ต้องเล่าย้อนไปว่าตอนผมเด็กๆ ผมเป็นเด็กทั่วไปที่ไม่ออกกำลังกาย(ไม่ชอบเลยเพราะทำแล้วเหนื่อย) ใช้ชีวิตแค่เรียน กิน เล่นเกม จนมาวันนึงที่ผมไปเล่นกับลูกหลานของญาติใกล้บ้าน ผมก็สังเกตว่ามีคนที่ไอค๊อกแค๊ก แต่ผมก็ไม่ได... อ่านต่อ
- อ้างอิงจากงานวิจัยของมหาวิทยาลัย The Norwegian University of Science and Technology (NTNU) นักวิจัยหลายท่านได้พบว่าการออกกำลังกายอย่างมีประสิทธิภาพในปริมาณน้อยทำให้สุขภาพดีขึ้นได้ทั้งต่อการออกำลังกายแบบคนเดียวแ... อ่านต่อ
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
