Blockdit Logo
Blockdit Logo (Mobile)
สำรวจ
ลงทุน
คำถาม
เข้าสู่ระบบ
มีบัญชีอยู่แล้ว?
เข้าสู่ระบบ
หรือ
ลงทะเบียน
Sukkaphapdee
sukkaphapdee
17
โพสต์
3
ผู้ติดตาม
10
กำลังติดตาม
ผมอยากเป็นคนหนึ่งที่ช่วยสร้าง Mindset ที่ดีในการดูแลสุขภาพครับ
หน้าหลัก
คำถาม
คำถาม
เป้หมายของแต่ละท่านในการดูแลสุขภาพคืออะไรครับ ?
8 ธ.ค. 2025 เวลา 08:40 • สุขภาพ
8 คำตอบ
2
ถ้าให้เลือกระหว่าง กินอาหารแย่แต่ออกกำลังกายเป็นประจำ หรือกินอาหารดีแต่ไม่ออกกำลังกายเลย เลือกแบบไหนกันครับ ลองแชร์มาหน่อยครับ
5 ธ.ค. 2025 เวลา 09:15 • สุขภาพ
9 คำตอบ
ดูทั้งหมด
Sukkaphapdee
•
ติดตาม
18 ธ.ค. 2025 เวลา 14:11 • ความคิดเห็น
ระหว่างความเข้าใจ กับ ความสัมพันธ์ อย่างใดกันแน่ที่สามารถสร้างความสุขให้กับมนุษย์ได้สูงสุดครับ ?
มุมมองของผมคือทั้ง 2 อย่างที่ต้องควบคู่กันไปจะมีความสุขมากที่สุดครับ เพราะความสัมพันธ์ที่ดีต้องใช้ความเข้าใจครับ เนื่องจากคน 2 คน ไม่มีทางที่จะมีความคิดเหมือนกันในทุกเรื่อง ดังนั้นอาจจะมีปัญหากันบ้าง ความเข้าใจจะทำให้ปัญหาถูกคลี่คลาย และสร้างความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นครับ
บันทึก
1
2
Sukkaphapdee
•
ติดตาม
18 ธ.ค. 2025 เวลา 14:07 • ไลฟ์สไตล์
เวลาที่หมอฟันกำลังขูดหินปูนให้ท่าน ท่านคิดถึงอะไรกันบ้าง, วานบอก ?
รู้สึกเหมือนถูกเจียระไนฟัน555 เสียวฟันร่วมด้วยนิดนึงครับ แต่ภูมิใจกับผลลัพธ์หลังทำคือฟันขาวใสมากครับ
บันทึก
2
1
Sukkaphapdee
•
ติดตาม
13 ธ.ค. 2025 เวลา 16:46 • สุขภาพ
Functional Food นวัตกรรมอาหารแห่งอนาคต
จากที่เคยเล่าในบทความก่อนๆว่าเทรนด์ "Longevity" เป็นที่นิยมอย่างมากในปัจจุบัน เนื่องจากผู้คนหันมาดูแลสุขภาพตัวเองมากขึ้น โดย Functional Food ก็มีส่วนสำคัญต่อ Longevity ทั้งทางตรงและทางอ้อม ซึ่งผมได้สรุปมาจากบทค
...
อ่านต่อ
บันทึก
Sukkaphapdee
•
ติดตาม
11 ธ.ค. 2025 เวลา 16:30 • ความคิดเห็น
คนเราจะเปลี่ยนดวงตัวเองได้ยังไงบ้างหรอคะ เหมือนพยายามเท่าไหร่ก็ไม่ดีขึ้นเท่าคนดวงดี ?
ผมคิดว่าเรื่องดวงอาจจะไม่ใช่สิ่งที่เปลี่ยนแปลงได้ครับ แต่ความพยายามจะสามารถกำหนดดวงของเราครับ ขอแค่พยายามให้ถูกที่และต่อเนื่องมากพอครับ ผลลัพธ์จะเกิดขึ้นอย่างแน่นอนครับ เป็นกำลังใจให้นะครับ
บันทึก
Sukkaphapdee
•
ติดตาม
8 ธ.ค. 2025 เวลา 16:42 • ไลฟ์สไตล์
🎨⚽️🧩"งานอดิเรกที่คุณชอบคืออะไร" ?
- ออกกำลังกาย
- ดู YouTube
- นั่งเฉยๆ โดยไม่เล่นโทรศัพท์ (เพื่อให้สมองได้พักและตกตะกอนความคิดต่างๆได้ดีเลย)
บันทึก
1
Sukkaphapdee
•
ติดตาม
8 ธ.ค. 2025 เวลา 16:38 • ปรัชญา
💻📱🏞“ถ้าไม่มีมือถือหนึ่งวัน หนึ่งสัปดาห์ หนึ่งเดือน—อะไรคือสิ่งแรกที่คุณคิดว่าจะเปลี่ยนไปในชีวิตของคุณ” ?
สุขภาพกายและใจ และการใช้เวลากับคนที่เรารักมากขึ้นครับ เพราะผมคงใช้เวลาไปกับการออกกำลังกาย กินอาหารที่ดี นอนให้เต็มอิ่ม ไปที่ธรรมชาติเพื่อฟื้นฟูจิตใจ ขับรถพาครอบครัวไปเที่ยวในเส้นทางที่เคยไปเมื่อปีก่อนครับ ใช้ชีวิตเรียบง่าย แต่สุขกายสุขใจครับ
บันทึก
1
Sukkaphapdee
•
ติดตาม
8 ธ.ค. 2025 เวลา 16:28 • ความคิดเห็น
คุณคิดว่าใครหลอกง่ายกว่ากัน ?
ผมคิดว่าคนที่หลอกง่ายคือคนที่เชื่อในอะไรก็ตามในทันที โดยที่ไม่หาข้อมูลสนับสนุนจากแหล่งอื่นๆ เพราะด้วยยุคสมัยนี้ที่ขับเคลื่อนด้วยเทคโนโลยี ทำให้การสร้างข้อมูลต่างๆง่ายและมีโอกาสบิดเบือนครับ ดังนั้นการหาข้อมูลจากแหล่งอื่นๆมาประกอบและตัดสินใจอย่างถี่ถ้วนจึงเป็นสิ่งที่ต้องทำมากที่สุด
...
ดูเพิ่มเติม
บันทึก
1
Sukkaphapdee
•
ติดตาม
8 ธ.ค. 2025 เวลา 08:43 • ความคิดเห็น
อะไรคือสิ่งที่น่ากลัวที่สุดสำหรับท่านครับ ?
สำหรับผมคือการที่เราไม่เคยได้ลองทำในสิ่งที่เราอยากทำครับ
บันทึก
2
1
Sukkaphapdee
•
ติดตาม
8 ธ.ค. 2025 เวลา 07:45 • สุขภาพ
เริ่มฟิตหุ่นเพราะเห็นพระเอกในละครเป็นแรงบันดาลใจ
ต้องเล่าย้อนไปว่าตอนผมเด็กๆ ผมเป็นเด็กทั่วไปที่ไม่ออกกำลังกาย(ไม่ชอบเลยเพราะทำแล้วเหนื่อย) ใช้ชีวิตแค่เรียน กิน เล่นเกม จนมาวันนึงที่ผมไปเล่นกับลูกหลานของญาติใกล้บ้าน ผมก็สังเกตว่ามีคนที่ไอค๊อกแค๊ก แต่ผมก็ไม่ได
...
อ่านต่อ
บันทึก
Sukkaphapdee
•
ติดตาม
6 ธ.ค. 2025 เวลา 16:53 • สุขภาพ
Micro Workout : การออกกำลังกายที่ได้ประโยชน์สูงสุด ในกรอบเวลาอันสั้น
อ้างอิงจากงานวิจัยของมหาวิทยาลัย The Norwegian University of Science and Technology (NTNU) นักวิจัยหลายท่านได้พบว่าการออกกำลังกายอย่างมีประสิทธิภาพในปริมาณน้อยทำให้สุขภาพดีขึ้นได้ทั้งต่อการออกำลังกายแบบคนเดียวแ
...
อ่านต่อ
บันทึก
ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
© 2026 Blockdit
เกี่ยวกับ
ช่วยเหลือ
คำถามที่พบบ่อย
นโยบายการโฆษณาและบูสต์โพสต์
นโยบายความเป็นส่วนตัว
แนวทางการใช้แบรนด์ Blockdit
Blockdit เพื่อธุรกิจ
ไทย