Sukkaphapdeesukkaphapdee- 6โพสต์
- 2ผู้ติดตาม
- 5กำลังติดตาม
- ผมอยากเป็นคนหนึ่งที่ช่วยสร้าง Mindset ที่ดีในการดูแลสุขภาพครับ
- ในมุมมองของผม ผมขอเลือกกินอาหารแย่ แต่ออกกำลังกายเป็นประจำครับ เพราะการออกกำลังกายจริงๆแล้ว ได้ประโยชน์มากกว่าแค่เรื่องร่างกาย แต่ยังเสริมสร้างพัฒนาการทางสมอง การสร้างสมดุลฮอร์โมน ระบบหัวใจและหลอดเลือดแข็งแรง กระตุ้นระบบเผาผลาญ เพิ่มมวลกระดูกและกล้ามเนื้อ รวมถึงทำให้การทำงานของอิ...
- สำหรับผมครับ คือ1. ออกกำลังกายประมาณ 2 ชม. แบ่งเช้า 1 ชม. เย็น 1 ชม....
- ผมได้เรียนรู้หลายเรื่องเลยครับ1. ได้เรียนรู้เรื่องวิถีชีวิตและสภาพแวดล้อมของสถานที่ท่องเที่ยวนั้นๆ ทำให้เราสามารถเข้าใจผู้คน สังคม และวัฒนธรรมนั้นๆมากขึ้น2. ได้เรียนรู้ถึงความสำคัญของการพักผ่อนและธรรมชาติ ยิ่งตอนผมไปเที่ยวภู...
- ก่อนที่จะเข้าสู่การอธิบายในหัวข้อนี้ ต้องเกริ่นก่อนว่าเทรนด์สุขภาพในปัจจุบันนี้ถือว่าเป็นที่นิยมสูงมาก นั่นเป็นเพราะผู้คนหันมาดูแลสุขภาพตัวเองกันมากยิ่งขึ้น จนกระทั่งเราได้ยินคำว่า (Longevity) ซึ่งเราก็คิดว่ามั... อ่านต่อ
- ต้องบอกก่อนว่าสิ่งที่เราจะเล่าต่อไปนี้ อ้างอิงจากประสบการณ์ส่วนตัวนะ คือเราคิดว่าน่าจะมีคนที่เคยคิดแบบเราว่าเวลาที่เราหลุดมื้ออาหารเช่น ไปกินของหวาน ชาบู หรือของมันๆ ในวันหยุดหรืองานเลี้ยงต่างๆ จะมีความคิดนึงผุ... อ่านต่อ
- ●หลายครั้งที่เราชอบคิดว่าการออกกำลังกายต้องให้เหนื่อยสิ ไม่งั้นจะได้อะไร... อ่านต่อ
- 1
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
