กิจกรรมง่ายๆ เพื่อบอกว่า "เราอยู่ด้วยกัน" 💕
วันหยุดสุดสัปดาห์ แต่สำหรับหลายคนยังมีความรับผิดชอบที่วางมือไม่ได้ และถ้าวันนี้ คุณรู้สึกว่าการดูแลผู้สูงอายุในบ้านทำให้ใจล้า 😔 ทั้งที่รักเขามาก…ความรู้สึกแบบนี้ไม่ผิดเลย
Happy Together อยากบอกว่า ความเหนื่อยนั้นเข้าใจได้ และคุณไม่ต้องแบกมันคนเดียว
บางครั้งสิ่งที่ทำให้ผู้ดูแลเหนื่อย ไม่ใช่งานหนักอย่างเดียว แต่คือแรงกดดันในใจ
กลัวพลาด กลัวดูแลไม่ครบ กลัวท่านไม่สบายเพราะเรา สมองของเราจะวนคิดซ้ำๆ เหมือนอยู่ในโหมดระวังภัยตลอดเวลา จนลืมหายใจลึกๆ ให้ตัวเอง
มีทางเลือกเล็กๆ ที่อาจช่วยให้บรรยากาศผ่อนลงได้บ้าง
อย่าง "กิจกรรมง่ายๆ ที่ทำร่วมกัน"
โดยเฉพาะสิ่งที่ผู้สูงอายุยังพอช่วยตัวเองได้ เช่น
การเตรียมเมนูอาหารง่ายๆ ที่คุ้นเคย
ข้าวต้มใส่ไข่ ต้มจืดผัก เต้าหู้ผัดนิ่ม ๆ หรือผลไม้ที่ล้างและหั่นได้ 🍲🍎
กิจกรรมแบบนี้ ไม่ได้มีเป้าหมายให้สมบูรณ์แบบ
แค่ได้นั่งใกล้ๆ คุยกัน ช่วยกันคนหม้อ หยิบของเล็กน้อย
สำหรับผู้สูงอายุ นี่คือความรู้สึกว่ายังมีคุณค่า ยังได้เลือก ยังได้ทำ
สำหรับผู้ดูแล ใจจะค่อยๆ คลาย เพราะสมองได้เรียนรู้ประสบการณ์ใหม่
จาก "ฉันต้องดูแล" เป็น "เราอยู่ด้วยกัน" 🧠✨
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
