มันคือวงจรที่เป็นวงกลมของช่วงอายุ ทั่งสองสาเหตุคือการเกื้อกูลกัน แก้ไขได้ครับ ดัวยการเขียนความคิดลงกระดาษก่อนนอนแล้วบอกสมองว่า "พรุ่งนี้ค่อยคิด" แต่ก็จำเป็นต้องเข้านอนเวลาเดิมทุกวัน ถึงแม้สใองจะยังคิดอยู่ก็ตาม เมื่อถึงเวลาที่เราตั้งไว้เองก็ต้องฝึกร่างกายให้เกิดเป็นbody clock ก่อนที่จะฝึกใจเพื่อไปบังคับสมองครับ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
