ความคิดเห็นบนคำถาม
นอนดึกเพราะคิดมาก หรือคิดมากเพราะนอนดึก ?
7 ม.ค. เวลา 04:24 • ไลฟ์สไตล์ • 10 คำตอบ
คำตอบ (10)
- การคิดมากทำให้หิว หิวแล้วก็กิน กินแล้วก็จุกนอนไม่หลับ นอนไม่หลับต้องหาอะไรทำจนได้นอนดึกนอนดึกก็ตื่นสาย ตื่นสายน้ำหนักก็ขึ้นน้ำหนักขึ้นก็ทำให้คิดมาก คิดมากจนนอนดึก...
- ธรรมชาติมักปัจจัยการต่อกัน (Vicious circle) ไม่มีก่อนหลัง มีแต่เลือกตัดหรือไม่เลือกตัดปัจจัยนั้นทิ้ง
- เพราะทำงานแบะอ่านหนังสือไม่มีเวลาที่ต้องคิดมากเลยค่ะ5555
- วิธีหลับง่ายคือ ใช้ชีวิตแบบปกติสุขค่ะ คิดและทำเรื่องถูกต้อง สบายใจ แล้วก็จะนอนหลับได้เมื่อถึงเวลาพักผ่อนตามธรรมชาติ และตื่นขึ้นมาพร้อมใช้ชีวิตในวันถัดไป เหล่านี้ธรรมชาติสอนเราเสมอ
- อย่างแรกหรือหลังไม่ต่างกัน ผลลัพธ์เหมือนกันคือ"นอนไม่หลับ"
- มันคือวงจรที่เป็นวงกลมของช่วงอายุ ทั่งสองสาเหตุคือการเกื้อกูลกัน แก้ไขได้ครับ ดัวยการเขียนความคิดลงกระดาษก่อนนอนแล้วบอกสมองว่า "พรุ่งนี้ค่อยคิด" แต่ก็จำเป็นต้องเข้านอนเวลาเดิมทุกวัน ถึงแม้สใองจะยังคิดอยู่ก็ตาม เมื่อถึงเวลาที่เราตั้งไว้เองก็ต้องฝึกร่างกายให้เกิดเป็นbody clock ก่อน...
- คิดมากเป็นเหตุให้นอนดึก ไม่ใช่นอนดึกแล้วทำให้คิดมาก ประมาณนี้
- ไม่ว่าจะอย่างไรก็..........หัวใจหลักสำคัญเหตุผล สาเหตุ... อ่านต่อ
- คิดมากเป็นเหตุให้นอนดึกถ้าสมองไม่เต็มไปด้วยความคิดก็จะส่งผลให้นอนหลับสบาย...
