ปี 2026 นี้ ขอเริ่มจากการไม่ทิ้งตัวเอง Not Abandoning Ourselves
ปี 2025 ผ่านไปแล้ว เชื่อว่าหลายคนคงรู้สึกเหมือนกันว่า ช่วง 5-6 ปี ที่ผ่านมา มีเหตุการณ์สำคัญๆเกิดขึ้นเยอะมาก ทั้งในประเทศไทยและต่างประเทศ สำหรับบางคนอาจจะเป็นโอกาสที่ดีในการเรียนรู้และเติบโต แต่สำหรับอีกหลายๆคน อาจจะเป็นช่วงเวลาที่หนักหน่วง บทความนี้จะเป็นบทความสบายๆ ที่จะมาแชร์ทริคเล็กๆส่วนตัว ที่ใช้ฮีลใจตัวเอง และเสริมสร้างพลังความเมตตาต่อตัวเองกัน
1. ปี 2026 นี้ ขอเริ่มจากการไม่เกลียดตัวเองก่อน
ในปีที่ผ่านมา เราส่วนใหญ่คงพยายามพัฒนาตัวเองกันอย่างหนักหน่วง ทั้งเพื่อให้วิ่งตามเศรษฐกิจที่ไปเร็วเสียเหลือเกิน เทรนด์การรักษาสุขภาพต่างๆ บางคนทำได้สำเร็จก็ถือเป็นความน่ายินดี แต่บางคนที่ยังทำไม่สำเร็จ ก็ไม่เป็นอะไรเลย เพราะเดิมทีแค่ไม่เกลียดตัวเองที่ทำอะไรไม่สำเร็จก็ยากมากพอแล้ว แค่ได้ลองทำ 2 ใน 365 วัน ก็คิดเป็นความก้าวหน้า 0.5 % แล้วนะ ยังไม่ต้องรีบเก่งขึ้นตอนนี้ ขอแค่ไม่ตำหนิตัวเองในวันที่พลาด และอยู่ข้างๆคอยปลอบใจตัวเอง ก็เก่งมากแล้ว
2. รักตัวเองยังไม่เต็ม 100% ก็ไม่เป็นไร
บางครั้งการรักตัวเองไม่ใช่การที่สามารถมีความสุขและยิ้มได้ในทุกๆวัน แต่คือการยอมรับว่าวันนี้เราเจอเรื่องหนักมา เรายังไม่โอเค ซึ่งก็ไม่เป็นไรเลย แค่ยอมให้ตัวเองได้อ่อนแอบ้างในวันที่ใจไม่ไหว เท่านี้ก็ถือว่าใจดีกับตัวเองแล้ว
3. ยังไม่ต้องเปลี่ยนเป็นคนใหม่ แค่กลับมาดูแลคุณค่าของตัวเองก็พอ
หลายคนจะรู้สึกมีคุณค่าในตัวเองได้ อาจจะต้องทำบางสิ่งบางอย่างสำเร็จอย่างยิ่งใหญ่ ต้องมั่นคงทั้งฐานะและการงาน แต่ความจริงแล้ว แค่คุณอยู่เฉยๆ เราทุกคนมีคุณค่าในตัวเองเป็นพื้นฐานอยู่แล้ว ทริคง่ายๆที่จะย้ำเตือนถึงคุณค่าในตัวเอง คือแค่กลับมาดูแลตัวเองในเรื่องพื้นฐานง่ายๆ เช่น นอนให้พอ ทานอาหารครบ 5 หมู่ดูสักมื้อ เดินมากขึ้น หรือแม้กระทั่ง เอาตัวเองออกมาจากสถานการณ์หรือความสัมพันธ์ที่ทำให้คุณรู้สึกตัวเล็กลง
4. เลือกทะนุถนอมตัวเอง แทนการวิ่งให้ทันตามโลก
ทุกวันนี้โลกหมุนเร็วมาก คีย์เวิร์ดสำคัญคือ วิ่งตามโลกด้วยความเร็วของคุณ ไม่ใช่ความเร็วของคนอื่นหรือของโลก ถ้าคุณวิ่งไปข้างหน้าด้วยความเร็วที่คุณวิ่งไหว คุณก็จะสามารถวิ่งได้สม่ำเสมอตลอดทาง และยังสามารถ Enjoy กับทุก Moment ระหว่างทางได้ด้วย
5. Self-Love สำหรับคนที่แทบไม่มีพลังเหลือมาเริ่มต้นปี 2026
Self-Love อาจฟังดูไกลไปนิด เริ่มจาก Self-care ก่อน ทริคส่วนตัวที่อยากแชร์ ในวันที่ไม่ไหวจริงๆ ขอแค่เจอแสงแดดบ้าง 2 นาที พยายามดื่มน้ำ และนอน การดูแลตัวเองไม่จำเป็นต้องยิ่งใหญ่ก็ได้ ทำวันนี้ให้เบาลงก็พอ
6. ข้อสุดท้ายสำหรับ 2026 ถ้าเป้าหมายที่คิดไว้มีมากเกินไป อาจจะเริ่มแค่ ‘ไม่ทิ้งตัวเอง’ ก็เพียงพอ
ฟังดูเหมือนจะง่ายก็ง่าย จะว่ายากก็ยาก แต่ถ้าคุณสามารถ ทำได้ข้อใดข้อหนึ่ง ข้างต้นนี้ ก็เท่ากับบคุณทำสำเร็จแล้วล่ะ ที่จะไม่ทิ้งตัวเอง ไม่จำเป็นต้องทำได้ทุกวัน ถ้าวันไหนหนักหนามาก อาจจะขอลาป่วย แล้วจบลงที่นอนเฉยๆบนเตียงทั้งวัน มันก็ไม่ได้ผิดอะไรเลยนะ
ขอให้ปี 2026 นี้ เป็นปีแห่งการเริ่มต้นสำหรับทุกคน ไม่จำเป็นต้องยิ่งใหญ่ แค่ทำอะไรที่เมตตาต่อตัวเองมากขึ้น 0.5% ก็เท่ากับคุณได้เริ่มต้นแล้ว “เราไม่จำเป็นต้องรอให้ชีวิตเลิกลำบากก่อน ถึงจะอนุญาตให้ตัวเองมีความสุขได้” ถ้าคุณได้อ่าน มาแชร์เป้าหมายหรือทริคสำหรับปี 2026 ของคุณกัน
- 2
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
