New Year Resolution! เลิกผัดวันประกันพรุ่งด้วยเทคนิค 90/90/1
ปีใหม่ทั้งที…ตั้งเป้าหมายไว้เยอะก็จริง แต่กี่ครั้งแล้วที่เป้าหมายปีนี้ “ยังไม่เริ่มสักที” ถ้าเป้าหมายยังวนอยู่ในนิยาม “เดี๋ยวค่อยทำ” วันนี้เราจะมาแชร์เทคนิค 90/90/1 กฎง่าย ๆ ที่จะช่วยให้คุณเลิกผัดวันประกันพรุ่งแบบจริงจัง! 🔥
⏱️ เทคนิค 90/90/1 คืออะไร?
90/90/1 คือกฎการสร้างนิสัยจากนักพัฒนาตัวเองระดับโลกอย่าง Robin Sharma ที่แบ่งการใช้เวลาช่วงเช้า 90 นาที ทำติดต่อกัน 90 วัน และโฟกัสกับ 1 สิ่งที่สำคัญที่สุด เพื่อสร้างวินัยให้กับตัวเอง
🌤️ ทำไมถึงเลือกทำช่วงเช้า 90 นาที?
ช่วงเช้าเป็นเวลาที่จิตใจยังโล่ง ยังไม่โดนสิ่งเร้ากระตุ้น ดังนั้นควรใช้ช่วงเวลาแรกของวันให้เต็มประสิทธิภาพ หยุดตอบแชทหรือไถโซเชียลช่วงเช้า แล้วหันมาโฟกัสเป้าหมายสำคัญก่อนเลย
เริ่มยังไงให้เป้าหมายสำเร็จ
✔️ เลือกงานชิ้นเดียวที่ถ้าทำสำเร็จวันนี้จะรู้สึกคุ้มที่สุด
✔️ ตั้งนาฬิกา 90 นาที ห้ามเปิดโซเชียลระหว่างทำ
✔️ ทำแบบนี้ทุกวันต่อเนื่อง 90 วัน
✔️ ถ้าตารางแน่นเกินไป สามารถปรับเป็น 45|45|1 (ลดเวลาแต่ยังคงโฟกัสหนึ่งสิ่ง)
⏳ หลังจาก 90 วัน คุณจะเริ่มมีความคงเส้นคงวา มีวินัยในตัวเองมากขึ้น งานใหญ่ที่ค้างไว้จะเริ่มมีความคืบหน้าอย่างแท้จริง และนิสัยผัดวันประกันพรุ่งจะค่อย ๆ จางหายไป ไม่มีการรอให้ถึงวันพรุ่งนี้แล้วค่อยทำ เพราะคุณกำลังฝึกการลงมือทำจริงทุกวัน
ลองเลย 90/90/1 เปลี่ยนนิสัยหนึ่งอย่าง ชีวิตคุณจะเปลี่ยนไปทั้งปี 2026! 🥳
ㅤ
สอบถามเพิ่มเติมได้ที่
💬 LINE: https://lin.ee/5s0LAtz
🌐 Website: https://www.bepgroup.space
ㅤ
#BEPGROUP #NewYearResolution #ปีใหม่คนใหม่ #พัฒนาตัวเอง
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
