ส่องความคิด...ทำไมยังเอาเรื่องนั้นวนกลับมาคิดซ้ำอีก หรือมันจะยังไปไม่สุดกันนะ
บางครั้งเราก็ใช้เวลากับการคิดเรื่องเหล่านี้วนอยู่ในหัวอยู่พักใหญ่ก็ยังหาคำตอบไม่เจอ อยากคิดให้จบ แต่เวลาอาจจะไม่พอได้แต่ใช้ชีวิตให้มันผ่านไปก่อน
...เอาวันนี้ให้รอดก่อน
...พับโครงการที่หนักหัวเอาไว้ก่อน
...ไว้ค่อยเปิดมาใหม่เมื่อต้องการทบทวนอีกครั้ง
และหลายครั้งก็ปล่อยให้เวลาให้ผ่านไปแล้วผ่านไปเล่า ได้เวลารื้อสิ่งนั้นกลับมาทบทวนใหม่อีกแล้ว เมื่อทางที่เราเลือกเดินมันกลับมีแต่รอยขรุขระ
เอาอีกแล้ววันนี้ไม่เป็นดั่งใจอีกแล้ว
เหมือนจะบอกว่าสิ่งนี้มันเหมือนย้ำคิดย้ำทำ ใช้คำนี้ได้แต่ว่า..มันไม่ใช่โรค
มันเป็นแค่ความกังวลที่เกิดขึ้นฉันเรียกมันว่า 'ร่างสอง' ถือกำเนิด หรือAnxiety
ร่างนี้มันจะปรากฎเมื่อเรามีสิ่งที่ยังค้างคาหรือยังตัดสินใจว่าจะเริ่มลองอะไรใหม่ๆหรือแม้แต่เรื่องราวที่เจอในแต่ละวัน ทำให้มันคิดวนอยู่ในหัวจนกว่าเหตุการณ์เหล่านั้นจะผ่านพ้นไป สามารถหยุดพักไปทำอย่างอื่นก่อนได้
ส่วนโรคย้ำคิดย้ำทำนั้น เป็นพฤติกรรมเดิมซ้ำๆที่จะทำจนกว่าจะหยุดคิดเรื่องเหล่านั้น แต่ไม่สามารถหยุดได้ทำเรื่องพวกนั้นได้
ขณะเดียวกัน 'ร่างหนึ่ง'ที่ปรากฎขึ้นมา คอยบอกให้เราหยุดกังวลได้แล้ว สิ่งนั้นยังไม่เกิด สิ่งนั้นยังต้องการเวลาอีกมาก ยังไม่ต้องรีบตัดสินใจตอนนี้
ส่วน'ร่างสอง'ก็จะบอกว่าสิ่งที่คิดอาจจะเป็นไปไม่ได้ เราควรเริ่มลงมือทำเลยไหมตอนนี้ แต่เอ๊ะมันจะดูไม่ดีรึเปล่า ทำไปแล้วจะเกิดเรื่องไม่ดีอีกรึเปล่า? การต่อสู้เกิดขึ้นมาไม่จบไม่สิ้นตราบใดที่วันนั้น เจ้า'ร่างสอง'ดันเสียงดังกว่า
ที่ฉันเขียนบทความนี้ขึ้นมา เพื่อช่วยตรวจสอบความคิดของฉันว่า มันเป็นไปได้ไหมที่จะคิดสิ่งเหล่านี้ให้จบ เหมือนตั้งคำถามเช็กลิสต์ไว้ในหัว
- ✓วันนี้ลงมือทำสิ่งที่อยากทำหรือยัง
- ✓คิดจบแล้วหรือยัง
- ✓แล้วจะทำอย่างไรต่อ
เพื่อให้ความคิดเหล่านั้นจบไปในแต่ละวันที่มันเกิดขึ้น แล้วมาทบทวนเป้าหมายดูอีกทีว่า ควรเรื่องนี้ทำต่อไหมหรือควรไปเรื่องที่สนใจอย่างอื่นก่อน
สิ่งที่คิดอยู่ตอนนี้มีผลกระทบอะไรกับตัวเรา
- ✓ทำให้กังวลกว่าเดิม
- ✓ทำให้ความสับสนและคำถามที่เกิดในใจหายไป
ถ้าหากคำตอบคือทำให้กังวลขึ้นกว่าเดิม อาจจะต้องหยุดพักแล้วเปลี่ยนไปทำอย่างอื่น คิดเรื่องอื่น หยุดคิดเรื่องพวกนี้ก่อนจะที่จะกังวลไปมากกว่านี้
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
