2 ก.พ. เวลา 02:03 • ความคิดเห็น
แค่รู้ว่ากำลังกังวลแล้ว "นิ่ง"และ"วางเฉย"
1
การตัดขาดไม่ใช่การกดหรือห้ามคิด
แต่คือการรับรู้ว่าความกังวลกำลังเกิดขึ้น
แล้วไม่ติดใจ ไม่ต่อความคิด ไม่ตามมันไป
เพียงรับรู้ว่า "อ้อ…กำลังกังวล"
ไม่ไหลตาม ไม่ไปต่อ นิ่งวางเฉย
ความกังวลจะค่อยๆดับไปเองตามธรรมชาติ
🥰🤍🕊️
1
โฆษณา