นั่นคือสัญญาณเตือนว่าเราไม่สนใจตัวเองเท่าที่ควร วิธีแก้ต้องลงมือทำ จัดตารางพักผ่อน สอดเเทรกต้นเหตุ คล้ายๆ coffee break เพราะอารมณ์ติดลบคือร่างกาย Overload คุณโชคดีที่ยังไม่ knock เพราะมีหลายคนที่knockเพราะพวกเค้าฝืนสัญญานเตือนเหล่านี้ ลองดูครับ ออกกำลังกายให้เหงื่อออกก็ได้ เมื่อสมองเริ่มดูเเลร่างกายที่เหนื่อยล้าเพราะการเสียเหงื่อ จิตรใจก็จะค่อๆผ่อนคลายไปได้เองจนเป็นปกติ คุณเชื่อไหมครับว่าผมรอดมาได้ เพราะการออกกำลังกาย จนถึงบัดนี้ผมเริ่มหยุดไม่ได้ เพราะเมื่อหยุดเมื่อไหร่ ผมก็จะเครียดทันที.
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
