ความคิดเห็นบนคำถาม
คำตอบ (8)
- กินอาหารดี & ออกกำลังในบรรยากาศดีๆช่วยได้มากๆ เลยค่ะ😍💕🥰
- เสพสื่อน้อยลง,เอาใจไปคาดหวังกับคนอื่นน้อยลง,หาเวลาอยู่คนเดียวบ่อยๆ ,มองฟ้า มองต้นไม้ใบหญ้า อยู่กลางแดดอุ่นๆตอนสายๆบ้าง ,ก่อนนอนนั่งสมาธิทุกวันไม่ต้องนาน เอาเท่าที่พอใจ หรือพอเริ่มง่วงก็นอนพักผ่อนได้เลย ☺️
- หาอาหารอร่อย ๆ กินจนอิ่มแปล้ นวดผ่อนคลายกล้ามเนื้อ และนอนหลับจากอาการ Deep relaxation ประมาณนี้
- เรื่องราวของการที่เรา เกิดมาใช้ วิญญาณตาหูนี้สำคัญ ..เช่น เราเอาไปอ่าน ไปนำผัส เรื่องราว ความคิดเห็น ภาษา น้ำเสี่ยง ที่เค้าใช้ แม้ในสื่อต่างๆที่แย่งพักแบ่งพวก ใช้วาจาทที่ร้ายๆ สามหาว .เยื่ยงทุรชนคนพาล ที่สื่อออกมาในคำว่ากิริยาท่าทาง กายวาจาใจ อารมณ์ของเรา ก็เก็บเข้ามาบันทึก... อ่านต่อ
- นอนเยียวยาทุกสิ่งบรั่นดีเยียวยาทุกอย่างออกกำลังเสียบ้างอารมณ์ที่ว่าบวกบวกบวก
- นั่นคือสัญญาณเตือนว่าเราไม่สนใจตัวเองเท่าที่ควร วิธีแก้ต้องลงมือทำ จัดตารางพักผ่อน สอดเเทรกต้นเหตุ คล้ายๆ coffee break เพราะอารมณ์ติดลบคือร่างกาย Overload คุณโชคดีที่ยังไม่ knock เพราะมีหลายคนที่knockเพราะพวกเค้าฝืนสัญญานเตือนเหล่านี้ ลองดูครับ ออกกำลังกายให้เหงื่อออกก็ได้ เมื่อ...
