Blockdit Logo (Mobile)
Kanchit Kaew
•
6 ก.พ. เวลา 02:24 • ไลฟ์สไตล์
ขอวิธีช่วยจากอารมณ์ติดลบ ?
เสพสื่อน้อยลง,เอาใจไปคาดหวังกับคนอื่นน้อยลง,หาเวลาอยู่คนเดียวบ่อยๆ ,มองฟ้า มองต้นไม้ใบหญ้า อยู่กลางแดดอุ่นๆตอนสายๆบ้าง ,ก่อนนอนนั่งสมาธิทุกวันไม่ต้องนาน เอาเท่าที่พอใจ หรือพอเริ่มง่วงก็นอนพักผ่อนได้เลย ☺️
1
โฆษณา