Blockdit Logo (Mobile)
Luck K. L-39 Albatros
•
10 ก.พ. เวลา 08:48 • ความคิดเห็น
มีใครวิ่งออกกำลังกายทุกวันบ้างไหมครับ หรือมีใครไม่ทุกวันแต่ก็ไม่ขาด คุยแลกเปลี่ยนกันครับ ?
ด้วยข้อจำกัดของอายุที่มากขึ้นและด้วยจุดประสงค์เพิ่มมวลกล้ามเนื้อโดยไม่ทำลายข้อต่อ ผมจึงออกกำลังกายเป็นประจำอาทิตย์ละ 3 ครั้งๆละ2ชั่วโมง ด้วยการเดินเร็วและว่ายน้ำครับ
โฆษณา