บอกลาความเจ็บ! ส้นเท้าแตก วิธีแก้และป้องกันไม่ให้กลับมาเป็นซ้ำ
การรักษาที่ปลายเหตุอาจช่วยได้ชั่วคราว แต่ถ้าคุณยังไม่เปลี่ยนพฤติกรรมเดิมๆ ปัญหาส้นเท้าแตกก็จะวนเวียนกลับมาหาคุณอยู่ดี หลายคนทาครีมแทบตายแต่สุดท้ายก็กลับมาแตกใหม่ เพราะมองข้ามกิจวัตรประจำวันที่ทำร้ายผิวเท้าโดยไม่รู้ตัว
พฤติกรรมเสี่ยงที่ทำให้ส้นเท้าแตกและวิธีปรับเปลี่ยน
ลองเช็กดูครับว่าคุณกำลังทำพฤติกรรมเหล่านี้อยู่หรือเปล่า?
- 1.การเดินเท้าเปล่าบ่อยเกินไป: พื้นกระเบื้องหรือพื้นปูนมักจะดูดความชื้นออกจากผิว แก้ไขด้วยการใส่ "Slippers" หรือรองเท้าเดินในบ้านเสมอ
- 2.ใส่รองเท้าส้นเปิด: รองเท้าแตะคีบหรือรองเท้าที่ไม่มีขอบกั้นส้นเท้า ทำให้ส้นเท้าขยายออกด้านข้างและเสียดสีจนแตก
- 3.การอาบน้ำอุ่นจัด: น้ำที่ร้อนเกินไปจะชะล้างไขมันตามธรรมชาติออกไปหมด ทำให้ผิวแห้งกร้านไวกว่าปกติ
การหมั่นสังเกตอาการตั้งแต่เนิ่นๆ เช่น เริ่มมีรอยขาวๆ หรือผิวเริ่มสาก จะช่วยให้เราแก้ไขได้ทันก่อนที่จะกลายเป็นแผลลึกครับ การดูแลเท้าก็สำคัญไม่แพ้การดูแลผิวหน้านะครับ อย่าปล่อยให้เขาต้องทำงานหนักฝ่ายเดียว
- 4
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
