ไม่ต้องหยุดพฤติกรรมแย่ๆ😱😱
😅😅หลายคนคงจะพยายามเคยเลิกพฤติกรรมแย่ๆของตัวเอง เช่น เลิกกินของหวาน เลิกสูบบุหรี่ เลิกใช้เงินซื้อของที่ไม่จำเป็น แต่ก็ทำไม่ได้ เพราะรู้สึกว่ามันยากและรู้สึกฝืน ใช่ครับ ไม่ต้องรู้สึกแย่ เพราะคนส่วนใหญ่ก็เป็นแบบนี้ แต่ไม่ต้องกังวล เพราะมีทางออก มาเริ่มอ่านกันเลย
การแก้พฤติกรรมของเราเป็นเรื่องยาก เพราะเป็นสิ่งที่อยู่ลึกในระดับจิตใต้สำนึก ดังนั้น แทนที่จะโฟกัสการแก้ไขพฤติกรรมที่แย่ ให้เปลี่ยนมาเป็นโฟกัสพฤติกรรมที่ดีแทน ยกตัวอย่างเช่น👇👇
อยากเลิกกินของหวาน 👉 กินของหวานไม่เป็นไรแต่ต้องกินอาหารที่มีประโยชน์ก่อน
อยากเลิกบุหรี่ 👉 นำบุหรี่มาตัดให้สั้นลง จะได้ลดปริมาณการสูบ
อยากเลิกซื้อของที่ไม่จำเป็น 👉 นำเงินจำนวนนั้นโอนให้บัญชีของตัวเองอีกบัญชีนึง
อยากเลิกนอนดึก 👉 ตื่นให้เช้าขึ้น จะได้อยากนอนเร็วขึ้น
เพียงเท่านี้คุณก็สามารถมีผลลัพธ์ที่ดีได้โดยไม่จำเป็นต้องใช้ความพยายามในการเลิกพฤติกรรมแย่ๆ💪💪😎
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
