20 ข้อคิดจากหนังสือ ‘Stop Lying to Yourself 101 ความจริงแทงใจที่จะดึงสติคุณได้ทันที’
✅ 1 วันนี้ไม่ง่าย พรุ่งนี้ก็ยาก แต่มะรืนจะวิเศษสุด
จงฝึกฝนตัวเองให้แข็งแกร่งและมองโลกในแง่ดีเข้าไว้ และขอให้ทุกคนก้าวต่อไปอย่างมุ่งมั่น
✅ 2 อย่าทรมานตัวเองด้วยการเครียดไปล่วงหน้า
เพราะมันจะทำให้เราเครียด 2 ครั้ง
นั่นคือ เครียดตอนยังไม่เริ่ม เครียดไปต่างๆ นาๆ
และอีกรอบคือ ตอนที่เหตุการณ์เกิดขึ้นจริง
ดังนั้น จงมองสถานการณ์อย่างเป็นกลาง จะได้ไม่ต้องเครียดเกินความเป็นจริง
✅ 3 จิตใจดี ไม่ได้หมายความว่าจะได้ผลตอบแทนที่ดีเสมอไป
แต่จงเป็นแบบนั้นต่อไป เพราะนั่นเป็นตัวตนของเรา ไม่ใช่เพราะหวังสิ่งตอบแทน
แล้วเราจะมีความสุขและสงบครับ
✅ 4 การลืมกับการรอ อะไรเจ็บกว่ากัน
บางคนก็ว่าการลืม บางคนก็ว่าการรอ
แต่ที่เจ็บกว่า คือ ไม่รู้ว่าจะรอหรือจะลืมดี
ดังนั้น จงตัดสินใจเลย ว่าจะรอหรือจะลืม จะได้ไม่เจ็บปวดใจเพราะความไม่แน่ใจอีก
✅ 5 เราจะได้บทเรียนซ้ำๆ จนกว่าเราจะสามารถก้าวข้ามผ่านมันได้
เมื่อเราเจอกับปัญหาเดิมๆอีกครั้ง ขอให้รู้ว่านั่นคือโอกาสในการแก้ไขอีกครั้ง
✅ 6 เมื่อเราตัดสินใจผิดพลาด ขอให้รู้ไว้ว่าคุณไม่ได้ตัดสินใจผิดเสมอไป
จงเปิดรับกระบวนการนี้และเรียนรู้จากประสบการณ์นั้นๆ
✅ 7 ความเหนื่อยมี 2 แบบ
เหนื่อยกาย ต้องนอนพักผ่อน
เหนื่อยใจ ก็ต้องแสวงหาสงบและทำกิจกรรมที่ช่วยปลอบประโลมจิตใจ
✅ 8 เมื่อเสียสิ่งหนึ่งไป จงจำไว้ว่าเราจะเจอสิ่งที่ดีกว่า
✅ 9 ก่อนที่จะค้นพบตัวเอง เราจะพบความไม่แน่นอนและไม่สบายใจเป็นธรรมดา
ขอให้รู้ไว้ว่า สิ่งเหล่านี้เป็นขั้นบันไดให้เราก้าวไปสู่การเข้าใจตัวเอง
✅ 10 ลองคิดดูว่าหากเรากำลังจะตายในอีก 5 นาที เราจะโทรหาใคร
เมื่อรู้แล้ว ก็จงจัดลำดับความสำคัญของคนเหล่านั้นให้มากขึ้นด้วยครับ
✅ 11 เราตื่นขึ้นมาแล้วรู้สึกเหนื่อย เพราะเรายังพักผ่อนไม่เพียงพอและจิตใจยังว้าวุ่น
ดังนั้น ก่อนนอนควรทำกิจกรรมที่ผ่อนคลายจิตใจ เช่น การนั่งสมาธิ เขียนบันทึก
✅ 12 แม้เราจะไปไม่ถึงฝัน แต่อย่างน้อยการที่เราได้ลองทำแล้ว
มันก็ถือเป็นการผจญภัยที่ยิ่งใหญ่ที่สุดครั้งหนึ่งในชีวิตแล้ว
✅ 13 เราไม่ได้เครียดจากทำงานมากไป แต่เราเติมเต็มจิตใจเราน้อยเกินไป
จงจัดลำดับความสำคัญใหม่ โดยให้เวลากิจกรรมที่จุดประกายให้ตัวเรา ให้เรามีชีวิตชีวาบ้าง
✅ 14 เราจะเห็นคุณค่าอะไรหลายอย่าง ในวันที่ตกต่ำที่สุด
และขอให้รู้ไว้ว่า เรายังมีโอกาสเปลี่ยนแปลง และได้เห็นความจริงที่สำคัญที่สุด
✅ 15 อย่านิ่งนอนใจกับสถานการณ์ที่เป็นอยู่
จงทลายขีดจำกัดของตัวเองอยู่เสมอ เพิ่อที่เราจะได้เติบโตมากขึ้นและค้นพบโอกาสใหม่ๆให้กับชีวิตของเรา
✅ 16 ใจเราจะเบาขึ้น เมื่อเรายอมรับได้ว่าเราไม่มีวันเข้าใจทุกอย่าง
✅ 17 ชีวิตเราจะมีความหมายหรือไม่ มันขึ้นกับการตัดสินใจของเราเอง
ทุกการตัดสินใจ มันสามารถเปลี่ยนให้เราไปในทิศทางที่ดีขึ้นได้
✅ 18 ควบคุมอารมณ์ให้อยู่ ตอบโต้ให้น้อยลง ใช้สติให้มากขึ้น
✅ 19 ที่เรื่องดีๆ ยังไม่เกิดขึ้น อาจเป็นเรานี่แหละที่เป็นสิ่งดีๆให้ผู้อื่น
จงเป็นตัวของตัวเองต่อไป และขอให้รู้ไว้ว่าเรามีส่วนทำให้โลกเราดีขึ้น
✅ 20 เลิกหลอกตัวเอง แล้วเราจะพบความจริงที่ทำให้เราเป็นอิสระ
นี่เป็นเพียงข้อคิดบางส่วนเท่านั้นจากหนังสือเล่มนี้
ยังมีข้อคิดดีๆ อีกมากมายที่รอคอยให้เราได้ไปอ่านกัน แนะนำครับ
หากเป็นคนชอบอ่านหนังสืออยู่แล้ว อ่านไม่นานก็จบเล่ม
หากเป็นคนที่อ่านหนังสือได้ไม่มาก ก็แนะนำ เพราะแต่ละบทมีไม่กี่บรรทัด แต่ว่าเนื้อหาเข้มข้น นำไปใช้ได้จริงเลย
ผู้เขียน Simon Gilham
ผู้แปล ธัชพล รัตนบุศย์
สำนักพิมพ์ We learn
จำนวนหน้า 207 หน้า
- 40
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
