💬 แชร์ประสบการณ์จริง: ประจำเดือนมาไม่ปกติ น้ำหนักขึ้นง่าย ลดยาก เพราะ PCOS
มีอยู่ช่วงหนึ่งในชีวิตที่เรารู้สึกว่า “ร่างกายตัวเองเปลี่ยนไป” แบบไม่ทันตั้งตัว 😔
ประจำเดือนเริ่มมาไม่ตรงเวลา บางเดือนหายไปเลย น้ำหนักขึ้นทั้งที่กินเท่าเดิม แถมพอลองลดจริงจังกลับลดได้ยากกว่าคนอื่นหลายเท่า จนแอบคิดว่า…หรือเราพยายามไม่พอ?
แต่สุดท้ายคำตอบคือ
👉 ไม่ใช่เราผิด
👉 ไม่ใช่เราขี้เกียจ
มันคือภาวะ PCOS (ถุงน้ำหลายใบในรังไข่) นั่นเอง
🌙 จุดเริ่มต้นของความสงสัย
ตอนแรกเราแค่คิดว่าฮอร์โมนแปรปรวนธรรมดา เพราะอาการที่เกิดคือ
✨ ประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอ
✨ บางเดือนหายไป
✨ บางครั้งมาเยอะผิดปกติ
เราเลยไม่ได้ใส่ใจมาก…จนกระทั่ง
⚡ น้ำหนักขึ้นเร็ว
⚡ สิวฮอร์โมนมาไม่พัก
⚡ เหนื่อยง่ายแบบไม่มีเหตุผล
สุดท้ายเลยตัดสินใจไปตรวจ และได้รู้จักคำว่า PCOS เป็นครั้งแรกในชีวิต
💔 PCOS ไม่ใช่แค่เรื่องร่างกาย แต่กระทบใจด้วย
สิ่งที่ไม่มีใครพูดถึงคือ ความรู้สึก ของคนที่เป็น
บางวันเรารู้สึก
- 1.😞 ไม่มั่นใจในตัวเอง
- 2.🥺 เปรียบเทียบกับคนอื่น
- 3.😣 โทษตัวเองทั้งที่ไม่ได้ผิดอะไร
- 4.😢 กลัวอนาคตเรื่องสุขภาพและการมีลูก
มันไม่ใช่แค่โรค
แต่มันคือการต้องเรียนรู้จะรักตัวเองในวันที่ร่างกายไม่เป็นใจ
⚖️ เรื่องน้ำหนัก — ด่านยากที่สุด
นี่คือสิ่งที่คนเป็น PCOS เข้าใจดีที่สุด
📉 คนทั่วไปลด 3 โล = อาจใช้ 1 เดือน
📉 คนเป็น PCOS ลด 3 โล = อาจใช้ 3 เดือน
ไม่ใช่เพราะเราไม่พยายาม
แต่เพราะร่างกายมี ภาวะดื้ออินซูลิน ทำให้เผาผลาญยากกว่า
วันที่เข้าใจจุดนี้ เราหยุดโทษตัวเองทันที 💛
🌱 สิ่งที่เราเรียนรู้
เราเริ่มเปลี่ยนความคิดใหม่ว่า
อย่าสู้กับร่างกาย — แต่ให้ร่วมมือกับร่างกาย
สิ่งที่ช่วยจริง:
🥗 กินอาหารน้ำตาลต่ำ
🚶♀️ ขยับร่างกายสม่ำเสมอ
😴 นอนพอ
🧘♀️ ลดความเครียด
ผลลัพธ์อาจไม่ได้มาเร็ว
แต่ มันมาแน่นอน ✨
🤍 ข้อความถึงคนที่กำลังเจอเหมือนกัน
ถ้าคุณกำลังเผชิญอาการแบบนี้ อยากบอกว่า
🌷 คุณไม่ได้แปลก
🌷 คุณไม่ได้พัง
🌷 และคุณไม่ได้สู้คนเดียว
arisa
PCOS ไม่ได้กำหนดคุณค่าเรา
มันแค่เป็นอีกเงื่อนไขหนึ่งของร่างกายที่เราต้องเรียนรู้ดูแล
⭐ สรุปจากใจคนที่เป็น PCOS
มันไม่ใช่โรคที่หายทันที
แต่มันคือบทเรียนที่สอนให้เราเข้าใจตัวเองลึกขึ้นทุกวัน 💫
และบางที…
การดูแลตัวเองได้ดีขึ้น
อาจเป็นของขวัญที่ PCOS แอบให้เราโดยไม่รู้ตัว 🎁
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
