ทำอย่างไรให้ไม่รู้สึกแย่เมื่อโดนด่าหรือโดนดูถูก😊😆
ช่วงที่ผ่านมาผมโดนดูถูกหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็น โดนด่าว่าเป็นคนที่เข้าใจอะไรยาก ทำงานไม่ได้เรื่อง ทำให้ผมรู้สึกแย่มาก ทำให้ผมมานั่งคิดหาวิธีที่ทำให้ไม่รู้สึกแย่เมื่อโดนดูถูกหรือโดนด่า โดยนำความรู้ทางจิตวิทยาและธรรมมะที่ผมมี มาคิดค้นวิธี จนในที่สุดผมก็คิดออก จึงมาแชร์ให้ทุกคนได้อ่าน 👇👇
ที่เรารู้สึกแย่เมื่อเราโดนด่าหรือโดนดูถูก เพราะเรายึดติดว่านี่เป็นตัวของเรา อย่างที่หลักของพระพุทธศาสนาได้บอกไว้ว่าที่เราทุกข์เพราะเรายึดติดว่านี่เป็นตัวของกู หรือที่เราเรียกอีกอย่างว่า ”อัตตา“🤷♂️🤷♂️
ดังนั้น ผมแนะนำว่าเมื่อเราโดนด่าหรือโดนดูถูก ให้เรามองว่าร่างกายของเราไม่ใช่ตัวเรา ตัวเราเป็นเพียงตัวละครที่อยู่บนโลก ส่วนร่างที่แท้จริงของเราก็คือดวงวิญญาณที่ถูกส่งมาสิงอยู่ในตัวเรา
ผมจึงขอเรียกตัวเราว่า “ตัวละครตัวนึงที่อยู่บนโลก”
ทำไมเมื่อเราเข้าใจเรื่องนี้จึงช่วยเราได้ 🌍
ยกตัวอย่างเช่น👇
สมมุติว่าเราโดนด่าว่าโง่แล้วเรารู้สึกโกรธ ให้เราคิดว่าถ้าเราจะโง่จริงๆก็ปล่อยให้โง่ไป เพราะเราถูกส่งมาสิงอยู่ในตัวละครโง่ๆ และอีกอย่างไม่มีใครอยากโง่หรอก
การคิดแบบนี้ไม่ได้ทำให้แค่รู้สึกดีขึ้น แต่เมื่อเราอารมณ์ดี เราจะสามารถพัฒนาตนเองให้ดีขึ้นได้ เช่น ถึงจะโง่ก็โง่แค่ตอนนี้ แต่เดี๋ยวก็ฉลาดขึ้น ไอย๊ะ เป็นไงล่ะ😆😆 แต่ถ้าเราอารมณ์แย่ เราไม่มีทางคิดอะไรดีๆขึ้นมาได้
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
