สูญเสียพลังสมอง หากไม่เขียน To do list⏰
⏲️To do list คือ สิ่งที่เราเขียนขึ้นมาในแต่ละวัน เพื่อให้รู้ว่าในแต่ละวันเราจะทำอะไรก่อนและทำอะไรทีหลัง หากเราไม่เขียน To do list เราก็จะใช้พลังสมองในการคิดว่าจะทำอะไรดี เช่น ตื่นเช้าได้แต่ก็ต้องมาคิดว่าจะทำอะไรดี พอนึกออกและทำเสร็จก็เสียเวลาและพลังสมองไปกับการคิดว่าจะทำอะไรอีกดี ซึ่งผมเชื่อว่าหลายท่านคงเคยเจอประสบการณ์แบบนี้
⏳ดังนั้น To do list ช่วยทำให้เรารู้ว่าเราจะทำอย่างไร แทนการคิดว่าทำอะไรดี จึงทำให้ประสิทธิภาพในการทำงานของเราสูงขึ้น
ยกตัวอย่างเช่น
🕝หากวันนี้คุณวางแผนว่าตอนเช้าโดยที่คุณจะทำอาหารเช้าเพื่อรับประทานอาหารเช้า เสร็จแล้วคุณก็จะอ่านหนังสือ และเมื่ออ่านหนังสือเสร็จ คุณก็จะไปทำงานบ้าน ซึ่งถ้าคุณเขียน To do list คุณอาจประหยัดเวลาไปถึง 20 นาที แต่ถ้าคุณไม่เขียน To do list คุณอาจเสียเวลา 20 นาที ทั้งๆที่จำนวนของงานเท่ากัน นั่นเป็นเพราะคุณใช้เวลาและพลังสมองไปกับการคิดว่าจะทำอะไรต่อดี แทนที่จะคิดได้เลยว่าจะทำอย่างไร
🕰️อย่างไรก็ตาม คุณควรสังเกตตัวเองในแต่ละงานและสถานการณ์ด้วย เพราะสำหรับบางคน การยิ่งเขียนออกมาทำให้ยิ่งเครียด
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
