22 มี.ค. เวลา 11:30 • หนังสือ

17 ข้อคิดจากหนังสือ 'Think Simple'

✅ 1 ลดความกังวลจากความเครียดด้วย เทคนิคการมองจากมุมสูง
เริ่มต้นจาก หลับตามองภาพตัวเองที่กำลังเครียดในเรื่องๆต่างๆอยู่
ค่อยๆ ซูมออกมา จนเห็นผู้คนมากมาย ที่เขาเครียดในเรื่องต่างๆเช่นกัน
และมองกลับมาดูตัวเราว่าปัญหานั้นมีผลกับเราจริงๆ หรือ เราแค่อยู่ใกล้ปัญหานั้นมากเกินไป
การทำเช่นนี้ เพื่อตั้งหลักและหายใจ ไม่ใช่การหนีปัญหาแต่อย่างใดครับ
✅ 2 เป็นคนทำงานละเอียดมากขึ้นได้ด้วย 3 ขั้นตอน
1 ทำงานให้ดีกว่ามาตรฐาน
ทำให้มากกว่าทำงานเสร็จ แต่จงถามตัวเองว่าเราจะทำให้ดีกว่านี้ได้อย่างไร
เช่น จัดหน้ากระดาษให้เรียบร้อย เป็นต้น
2 คิดเผื่อคนที่รับงานต่อจากเรา
ทำให้คนๆนั้นไม่ต้องคิดต่อว่าสิ่งที่เราส่งไปนั้นคืออะไร
เช่น ตั้งชื่อไฟล์ที่เราส่งไปว่างานนั้นคืออะไรโดยไม่ต้องคิด
3 ตรวจสอบก่อนส่ง
ตรวจสอบงานทุกครั้งก่อนส่ง เช็คทุกครั้งว่าสิ่งที่เราส่งไป
อีกฝ่ายจะอ่านแล้วเข้าใจหรือไม่
✅ 3 ทุกอย่างไม่ได้สำเร็จในทันที
แต่มันมาจากการปรับปรุงและพัฒนา Feedback ในทุกๆวัน
✅ 4 เปลี่ยนจากคนขี้เกียจเป็นคนมีวินัย ผ่านการกำจัดทางเลือกดังนี้
1 ยอมรับความอ่อนแอของตัวเอง
เช่น ถ้าเรารู้ว่านิสัยของเรา เมื่อเห็นโทรศัพท์แล้วเราจะเล่นแน่ๆ
เราก็เอาโทรศัพท์ไปซ่อนก่อนทำงานเลย
2 เลิกเชื่อมั่นในตัวเอง แล้วเชื่อในระบบแทน
อย่าเชื่อว่า 'พรุ่งนี้เราจะขยัน' เพราะจริงๆแล้วเราก็อาจจะขี้เกียจก็ได้
ให้เชื่อในระบบ โดยตั้งไว้เลยว่า ถ้าเรา... จะทำ...
สิ่งนี้ผมเองก็ทำแล้วได้ผลดีเลยครับ
นั่นคือ เมื่อตื่นนอนแล้วฉันจะอ่านหนังสือ
ซึ่งถ้าเราตั้งระบบของตัวเองไว้แบบนี้ วินัยของเราก็ไม่หนีไปไหนครับ
3 กำจัดตัวเลือกทิ้ง
เพราะวินัยคือการสร้างแวดล้อมให้เราไม่ต้องต่อสู้กับกิเลส
โดยที่เราไม่ต้องเหนื่อยใช้พลังใจกับการมีวินัยครับ
✅ 5 นิสัย Likeability คือ ทักษะที่ทำให้โลกใบนี้ใจดีกับเรา
มันคือนิสัยที่ เราสามารถสร้างบรรยากาศแห่งความเป็นมิตรกับทุกคนได้
ทำให้อีกฝ่ายรู้สึกปลอดภัยและมีคุณค่าเมื่ออยู่กับเรา
โดยเน้นความสนใจไปที่คู่สนทนา
หากมีเรื่องให้ชมก็ควรชมต่อหน้า
หากเราพกไมตรีจิตรไปในทุกที่ เท่านี้โลกจะใจดีกับเราขึ้นเยอะเลย
✅ 6 Feedback คือสิ่งที่ทำให้เราพัฒนา
แยกให้ออกว่าอันไหนคือ Feedback ที่ควรนำมาปรับปรุง
ทำความเข้าใจว่ามันคือการวิจารณ์ที่งาน ไม่ใช่ตัวเรา
✅ 7 สร้างคอนเนคชันได้ผ่าน 3 กลยุทธ์สไตล์ Introvert
1 เปลี่ยนสมรภูมิให้เข้าทาง
จุดแข็งของคน Introvert คือ ความลึกซึ้ง
แทนที่จะออกไปเจอคนเยอะๆ ให้พลังงานหมดไว แต่เปลี่ยนเป็นการนัดเจอกลุ่มเล็กๆ 3-4 คนจะดีกว่า
2 จงเป็นผู้ให้ก่อนเป็นผู้รับ
เพราะอย่างไรการให้ก็ดีเสมอ ด้วยข้อดีการ Introvert คือ การสังเกตอย่างลึกซึ้ง
ไม่ว่าจะเป็นการแนะนำคนที่เรารู้จักให้ ส่งบทความที่คิดว่าเป็นประโยชน์ เท่านี้ก็มีประโยชน์มากๆ แล้วครับ
3 เปลี่ยนความเงียบให้เป็นสเน่ห์
เพราะคน Introvert จะดึงดูดคนได้ด้วยการฟัง
หากเราตั้งใจฟังในสิ่งที่อีกฝ่ายพูด สร้างพื้นที่ปลอดภัยให้กับอีกฝ่าย เท่านี้อีกฝ่ายก็สัมผัสได้ถึงความพิเศษของเราแล้วครับ
✅ 8 หากเราเหนื่อยล้าจากการวิ่งตามโลก รู้สึกพลังงานของตนเองหมดเร็ว
ลองเปลี่ยนไปใช้ชีวิตแบบน่าเบื่อดูบ้าง เช่นการทำกิจวัตรเดิมๆ เข้านอนและตื่นนอนเวลาเดิม
ทำกิจกรรมที่มีประโยชน์และกำหนดเวลาไว้
การทำเช่นนี้มันจะลดภาวะความเหนื่อยล้าจากการตัดสินใจลงได้
ทำให้สมองของเราได้จัดระเบียบและให้พื้นที่กับเราได้คิดว่า อะไรคือสิ่งที่สำคัญจริงๆ
✅ 9 เรียนรู้สิ่งใหม่อยู่เสมอเพื่อไม่ให้เราเสี่ยงตกแถว หรือตกงานนั่นเอง
สามารถทำได้โดย
1 หมั่นหาความรู้ใหม่อยู่เสมอ ลองหาเวลาวันละ 1 ชั่วโมงเพื่อเรียนรู้สิ่งใหม่ๆดู
เพราะความสามารถที่หลากหลายจะยังทำให้เราเป็นคนที่ต้องการตัวอยู่
2 เดินในเส้นทางที่ไม่คุ้นเคย ผ่านการนำงานอดิเรกไปสู่โปรเจ็กจริงจัง
เพราะมันมีโอกาสที่จะทำรายได้แซงงานประจำของเราได้
3 อนุญาตให้ตัวเองได้หลงทางบ้าง
ให้เราได้รับโอกาสใหม่ๆแม้ไม่ใช่หน้าที่ของเรา ให้เราได้เรียนรู้
ให้เราได้พบกับโอกาสใหม่ๆที่เราอาจไม่เคยได้เห็นมาก่อน
✅ 10 อยากเปลี่ยนแปลงตนเอง ต้องรีบทำทันที
เพราะหากปล่อยไว้ก็เหมือน ปล่อยให้สมองได้คิด และสุดท้ายจะจบลงด้วยการไม่ทำดีกว่า
และจุดที่ยากที่สุดคือ ระหว่างทาง เพราะมันไม่ได้มีแรงกระตุ้นให้เราทำต่อ
มันมีเพียงตัวเราที่อยากจะทำสิ่งนั้นให้สำเร็จโดยไม่ล้มเลิกไปก่อนหรือเปล่า
✅ 11 ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น 30 วันหลังจากนี้ก็ยังคงผ่านไปอยู่ดี
เป็นการสะท้อนให้เห็นว่า แม้เราตัดสินใจเลือกที่จะทำอะไร ไม่ทำอะไร
เวลามันก้ผ่านไปอยู่ดี ยิ่งเราผลัดวันประกันพรุ่งไปเรื่อยๆ เราจะยิ่งเกลียดตัวเองทุกครั้งที่ไม่ทำในสิ่งที่เราต้องการ
✅ 12 บางครั้งความเจ็บปวดมันก็คือความเจ็บปวด
เราอาจจะหาข้อดีหรือหาบทเรียนจากเรื่องนั้นไม่ได้ก็ไม่เป็นไร
แต่ขอเพียงเลิกกดดันให้เราต้องเข้มแข็งในทันที เมื่อเราเจอเรื่องหนักๆมา การหยุดพัก การร้องไห้ มันก็คือ กระบวนการในการรักษาตัวเองอย่างหนึ่ง
และจงจำไว้ว่า เราไม่ได้จะเป็นซุปเปอร์แมน แต่เราจะเป็นผู้รอดชีวิตจากเรื่องราวเหล่านั้นมากกว่า
✅ 13 หากเราอยากให้ผู้คนจดจำเราในวันสุดท้ายที่เรามีชีวิตอยู่อย่างไร
ก็จงทำตัวให้เป็นเช่นนั้น หากเราอยากให้คนอื่นจำว่าเป็นคนที่มีคุณค่า ก็จงสร้างคุณค่าแก่ผู้อื่น
✅ 14 บางครั้งเราอาจต้องลุกมารับผิดชอบในสิ่งที่เราไม่ได้ทำ
เพราะหากไม่มีใครลุกขึ้นมาทำอะไร ปัญหามันก็จะค้างคาอยู่อย่างงั้น
นี่แสดงให้เห็นว่าเราเห็นประดยชน์ส่วนรวมมากกว่าส่วนตน
✅ 15 คิดถึงผลลัพธ์ของผลลัพธ์ด้วย
การคิดมี 2 ระดับ
ระดับแรก คือ การคิดในระยะสั้นและผิวเผิน และโฟกัสว่า จะเกิดอะไรขึ้นตอนนี้
แต่การคิดระดับที่ 2 คือการคิดถึงผลลัพธ์ของการกระทำนั้นๆด้วย
บางครั้งคนที่หวังดี ไม่ได้คิดถึงการคิดระดับที่ 2 ก็สร้างผลลัพธ์ที่แย่มากๆได้เช่นกัน
✅ 16 ชนะทุกคนด้วยเอกลักษณ์ของเรา
เพราะทุกวันนี้ หากเราไม่แตกต่างก็ไม่มีทางโดดเด่นได้
ดังนั้น ลองถามตัวเองดูว่า หากอยากให้คนอื่นจดจำเราหรือธุรกิจเรามีอะไรบ้าง
จัดอันดับสิ่งนั้น จากความยากง่ายในการทำ งบประมาณ ความสำคัญดู
เมื่อเราเลือกได้แล้ว เราก็ใส่สุดกับทางเลือกนั้นไปเลยครับ เพราะนี่คือสิ่งที่ทำให้ไม่มีใครมาแทนเราได้
✅ 17 อยากมีชีวิตที่ดี ไม่ต้องคิดซับซ้อน
เพราะการเปลี่ยนมุมมองเพียงเล็กน้อย อาจเป็นจุดเริ่มต้นในการเปลี่ยนแปลงชีวิตเราก็ได้ครับ
หนังสือเล่มนี้ยังมีอีกหลากหลายแง่มุมที่รอให้ทุกคนไปอ่านกันครับ
หลังจากอ่านจบ ผมรู้สึกมีกำลังใจมากขึ้นนะ
มีหลายอย่างที่ผมรู้สึกว่า ผมคิดในมุมมองที่ยากเกินไป
แต่หนังสือเล่มนี้กลับเสนอวิธีการที่ง่ายให้ผม
อาจจะด้วยการเล่าเนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับตัวผู้เขียน และมีส่วนที่เชื่อมโยงกับผมได้มาก
ผมจึงรู้สึกอินเป็นพิเศษ มีหลากหลายบทที่ผมชอบมาก
แม้บางเรื่อง บางข้อคิด บางเนื้อหา ผมเคยได้เห็น ได้อ่านมาจากหนังสือเล่มอื่น
แต่การเล่าของพี่โสภณ ชวนให้ติดตามได้ง่ายจริงๆ
ตัวอย่างเรื่อง Pale Blue Dot ที่ชวนให้เราเห็นว่าแม้โลกจะกว้างใหญ่เพียงใด แต่มันก็เป็นเศษเสี้ยวเล็กๆของจักรวาลอยู่ดี
เป็นเรื่องราวที่ชวนให้เราหยุดพักหายใจเมื่อมีเรื่องเครียดเข้ามา ให้เราซูมออกไปจากมุมมองภายนอกไปจนถึงจักรวาล
ที่ยกตัวอย่างเรื่องนี้ เพราะผมเคยอ่านเรื่องนี้าจากหลายเล่ม แต่เรื่องนี้จากพี่โสภณ ทำให้ผมจำได้อย่างแม่นยำครับ
เป็นอีกเล่มที่แนะนำครับ
ผู้เขียน โสภณ ศุภมั่งมี
สำนักพิมพ์ We learn
จำนวนหน้า 272 หน้า
โฆษณา