ก็คิดว่าหูนี้ไม่ใช่หูของเรา เพราะฉะนั้นเสียงที่ได้ยินนี้ก็ไม่ได้มีผลอะไรกับเรา
ถ้าทำใจไม่ได้จากข้อความข้างบน ก็ให้หัดทำสมาธิแบบอานาปานะสติ ทำสมาธอให้บ่อย เห็นความไม่เที่ยง เกิดดับ ของหูตาจมูกปาก แล้วจะปลง เลือกพระอาจารย์เอาเองชอบท่านไหนก็ศึกษาจากท่านนั้นในช่องแดง แนะนำที่สุดเลย
ถ้ายังทำไม่ได้ เมื่อได้ยินอะไรมาไม่ดีกับเรา ก็คิดว่าชั่งMang มันเถอะปล่อยไปเฉยเลย