Day 5: รถติดไม่ใช่ปัญหา… แต่ “สภาพร่างกาย” ต่างหากที่ใช่
12 เมษายน 2569
เมื่อวาน เขาเดินทางเข้ากรุงเทพฯ
เพื่อไปรับหลานที่สนามบินดอนเมือง
ขาไป ทุกอย่างเป็นไปได้ด้วยดี
แต่ขากลับ…
รถติดกว่าปกติอย่างชัดเจน
จากที่ควรใช้เวลาไม่นาน
กลับยืดออกไปอีกเกือบ 3 ชั่วโมง
แต่สิ่งที่น่าสนใจคือ
เขา “ควบคุมอารมณ์ได้ดีขึ้น”
ไม่ใช่เพราะรถไม่ติด
แต่เพราะเขา “เตรียมใจไว้แล้ว”
เขากันเวลาทั้งวันสำหรับภารกิจนี้
จึงไม่มีความเร่งรีบมากดดัน
เมื่อความหงุดหงิดเริ่มแทรกเข้ามาเป็นระยะ
เขารู้ตัวเร็วขึ้น
แล้วเลือก “เปลี่ยนโฟกัส”
คุยกับลูกชาย ภรรยา และหลาน
เปิดฟัง Podcast
อยู่กับช่วงเวลานั้นให้มากขึ้น
แต่สิ่งที่เขาค้นพบ
กลับไม่ใช่เรื่องรถติด
“ต้นเหตุของความหงุดหงิด อาจไม่ใช่สถานการณ์… แต่คือสภาพร่างกาย”
ระหว่างทาง เขารู้สึก
ง่วง
มึนหัว
พลังต่ำกว่าปกติ
และเมื่อลองย้อนดู
ก็พบสาเหตุที่ชัดเจน
เมื่อคืน…
เขาดื่มกับเพื่อนร่วมงาน และนอนดึก
นี่ทำให้เขาเริ่มเข้าใจว่า
บางครั้ง
สิ่งที่เราคิดว่า “ควบคุมไม่ได้” อย่างรถติด
อาจไม่ใช่ตัวการหลัก
แต่เป็น “ร่างกายที่ไม่พร้อม”
ที่ทำให้เรารับมือกับสถานการณ์ได้แย่ลง
เมื่อคืน เขาจึงตัดสินใจ
เข้านอนตั้งแต่ สามทุ่ม
แม้จะตื่นกลางดึกตอนตีสองครึ่ง
แต่เขากลับไปนอนต่อ
และตื่นอีกครั้งตอน 06:30
เช้านี้ เขารู้สึกได้ทันทีว่า
ร่างกายพร้อมกว่าเมื่อวาน
คำถามของวันนี้
เมื่อ “ร่างกายพร้อม”
เขาจะใช้เวลาได้มีประสิทธิภาพกว่าวันก่อนหรือไม่
แผนของวันนี้
อ่าน The Comfort Crisis ให้จบ (เหลือ ~50 หน้า)
พาลูกชายไปห้าง เพื่อฝากเงินออมและดูหนัง
ใช้เวลาระหว่างรอ แวะร้านหนังสือ เลือกเล่มใหม่
การพัฒนาตัวเอง
ไม่ได้เริ่มจาก Mindset อย่างเดียว
แต่มันเริ่มจากสิ่งพื้นฐานที่สุด
“การดูแลร่างกายของตัวเอง”
แล้ววันนี้…
เขาจะทำได้ดีกว่าเมื่อวานไหม
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
