รู้หรือไม่ !!ก่อนชนะ รถถัง ซ้อมแบบนี้
Takeru Segawa เตรียมตัวอย่างหนักก่อนขึ้นชกกับ Rodtang Jitmuangnon ในศึกของ ONE Championship โดยมีรายงานว่าค่ายซ้อมจัดโปรแกรมเข้มประมาณ 4–5 เดือน เพื่อปรับร่างกายให้รับมือสไตล์บู๊หนักของรถถัง
ด้านล่างคือตัวอย่าง ตารางซ้อมแบบนักมวยระดับโลก
---
🥊 ตารางซ้อมของ ทาเครุ (ช่วงเก็บตัวก่อนเจอรถถัง)
🌅 06:00 น. – วิ่งระยะไกล
วิ่ง 8–10 กม.
เพิ่มความอึด (Cardio)
🕗 08:00 น. – ซ้อมเทคนิค
Shadow Boxing
ซ้อมออกหมัดเร็ว
ฝึกจังหวะเข้า-ออก
🕙 10:00 น. – เวทเทรนนิ่ง
Strength Training
Core
ฝึกแรงปะทะ
🕑 14:00 น. – ซ้อมกระสอบหนัก
Heavy Bag 6–8 ยก
ฝึกคอมโบหมัด
🕓 16:00 น. – ซ้อมกับโค้ช
Pad Work
ซ้อมหมัด + เตะ
ฝึกเกมบุก
🕕 18:00 น. – Sparring
ซ้อมชกจริง 6–10 ยก
จำลองสไตล์นักมวยไทย
🌙 20:00 น. – ฟื้นฟูร่างกาย
Ice Bath
Stretching
Recovery
---
🔥 จุดที่ทีมทาเครุเน้นพิเศษ
เพื่อรับมือสไตล์ของรถถัง
เพิ่มความทนต่อ หมัดหนัก
ฝึก คอมโบเร็ว
ซ้อมกับ นักมวยไทยหลายคน
ฝึก การเข้าวงใน
---
📊 ปริมาณการซ้อมต่อวัน
ซ้อม 5–6 ชั่วโมง/วัน
ซ้อม 6 วัน/สัปดาห์
แคมป์เก็บตัว ประมาณ 4–5 เดือน
---
🧠 กลยุทธ์ที่ใช้สู้รถถัง
ความเร็วมากกว่า
คอมโบหมัดต่อเนื่อง
เคลื่อนที่เร็ว
ไม่ยืนแลกตรง ๆ นานๆ
#รถถัง #ทาเครุ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
