2 ทักษะจัดการอารมณ์ ที่จะทำให้คุณเลิก "ผลัดวันประกันพรุ่ง" ไปตลอดกาล (Ghankman Podcast EP12)
ตั้งใจจะทำงานทีไร จบที่การไถมือถือทุกที... คุณไม่ได้ขี้เกียจ และไม่ได้บริหารเวลาแย่ แต่มันเป็นเพราะ "อารมณ์" ต่างหาก!
เคยไหมครับ? พองานยาก งานเยอะทีไร เรามักจะหาข้ออ้างหลบไปดูซีรีส์หรือเล่นโซเชียลแทนทุกที หลายคนพยายามแก้ด้วยการโหลดแอปจัดเวลามาใช้ แต่สุดท้ายก็กลับไปดองงานเหมือนเดิม
ใน Ghankman Podcast อีพีนี้ เราจะมาไขความลับทางจิตวิทยาว่า ทำไม "การผลัดวันประกันพรุ่ง" ถึงเป็นเรื่องของการหลีกหนีความรู้สึกแย่ๆ พร้อมแจก 2 ทักษะการจัดการอารมณ์ (ทน & ปรับ) ที่ทำตามได้ง่ายๆ ให้คุณกลับมาลุยงานได้แบบไม่ต้องรอไฟลนก้น!
⏱️ Timestamps:
0:00 วงจร "เดี๋ยวค่อยทำ" (คุณกำลังเป็นแบบนี้ไหม?)
0:34 ความจริงสุดช็อก: ดองงาน ไม่เกี่ยวกับการจัดเวลา!
1:12 สาเหตุที่แท้จริง: ทำไมสมองสั่งให้เรา "หนีงาน"?
3:22 ทักษะที่ 1: เคล็ดลับ "ทน" ความอึดอัด
4:30 ทักษะที่ 2: วิธี "ปรับ" อารมณ์ให้พร้อมลุย
5:31 4 สเต็ปเลิกดองงาน (เอาไปใช้ได้ทันที!)
6:53 บทสรุป: ปลดล็อกตัวเองจากความรู้สึกผิด
💬 ทุกคนเคยกองงานไว้ดองสุดๆ กี่วัน? คอมเมนต์มาคุยกันได้เลยครับ!
👍 ถ้าชอบคลิปนี้ฝากกด Like กด Subscribe และแชร์ไปให้เพื่อนที่กำลังดองงานอยู่ด้วยนะ!
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
