สวัสดีทุกท่านค่ะ... เป็นคำถามที่อาจเจอมากันบ้างนะคะ..(ทั้งในสังคมดั้งเดิม&ยุคข่าวสารโซเชียล) สำหรับหนู/ดิฉัน—น้ำมนต์มองว่า ภาวะ "ไม่รู้สึกรู้สา" เมื่อถูกกระทบกระทั่ง(ด่าว่า) เป็นได้ทั้งเกราะป้องกันตัวและเป็นทั้งวุฒิภาวะทางอารมณ์ที่ยอดเยี่ยมค่ะ!
> เส้นแบ่งระหว่าง "ความด้านชา/หน้าด้าน" กับ "ความฉลาดทางอารมณ์ (EQ)" นั้นบางมาก แต่มันมีจุดสังเกตที่แตกต่างกันอย่างชัดเจนที่ "ความรู้สึกภายใน" และ "กระบวนการทางความคิด" ดังนี้ค่ะ:
_ _ _ _
1# การตระหนักรู้
> ถ้าเป็น EQ ดี: คุณจะ "รู้" ว่าเขากำลังด่า คุณได้ยินคำพูดนั้นชัดเจน และเข้าใจความหมายของมัน แต่คุณเลือกที่จะไม่รับมันมาเป็นอารมณ์ เพราะคุณประเมินแล้วว่าคำพูดนั้นไม่เป็นความจริง หรือเป็นเพียงอารมณ์ของอีกฝ่าย คุณแยกแยะ "ตัวตนของคุณ" ออกจาก "คำพูดของเขา" ได้อย่างเด็ดขาด
ถ้าเป็นความด้านชา: มักจะเกิดจากกลไกป้องกันตัวที่สร้างขึ้นเพื่อปิดกั้นความรู้สึกไปเลย อาจจะเพราะเจ็บมาเยอะจนใจมันสร้างกำแพงหนาๆ ขึ้นมา ทำให้เรารู้สึก "ชา" หรือ "ไม่รับรู้" อารมณ์ใดๆ ทั้งสิ้น เหมือนเราตัดปลั๊กไฟออกเพื่อไม่ให้เครื่องใช้ไฟฟ้าช็อต
2# การคัดกรองข้อมูล
> ถ้าเป็น EQ ดี: คุณจะยังมีความสามารถในการ "รับฟัง" หากในคำด่านั้นมีข้อเท็จจริงที่ควรนำมาปรับปรุง คุณจะเก็บส่วนที่เป็นประโยชน์ไว้ และโยน "อารมณ์ขยะ" ทิ้งไป คือการมีสติอยู่กับปัจจุบัน
ถ้าเป็นความด้านชา: คือ การ "ปิดประตู" ไม่ว่าสิ่งที่เขาพูดจะจริงหรือไม่จริง, คุณจะไม่สนใจและไม่นำมาคิดต่อเลย ซึ่งในระยะยาวอาจทำให้เราพลาดโอกาสในการสำรวจตัวเองหรือแก้ไขในสิ่งที่ควรทำค่ะ
3#-ความรู้สึกที่มีต่ออีกฝ่าย
> ถ้าเป็น EQ ดี: คุณอาจจะรู้สึก "เมตตา" หรือ "เข้าใจ" ว่าทำไมเขาถึงด่า เช่น "เขาคงกำลังเครียด" หรือ "เขามีวิธีจัดการอารมณ์ที่ไม่ดี" คุณมองเห็นปัญหาของเขามากกว่าความเจ็บปวดของตัวเอง
ถ้าเป็นความด้านชา: ความรู้สึกมักจะเป็นความ "เฉยเมย" หรืออาจแฝงไปด้วยความรู้สึกดูแคลนอีกฝ่ายในใจลึกๆ ว่า "พูดไปเถอะ ฉันไม่สนหรอก"
_ _ _ _
# วิธีแยกแยะด้วยตัวเอง (Self-Check)
น้ำมนต์ชวนคุณลองถามตัวเองด้วย 3 คำถามนี้ดูนะคะ:
1. "ฉันมองเห็นความจริงในคำพูดนั้นไหม?"
- ถ้าคุณยังมองเห็นความจริงและยอมรับมันได้โดยไม่โกรธ = EQ
- ถ้าคุณไม่สนความจริง สนแค่ว่าฉันจะไม่รู้สึกอะไร = เริ่มไปทางด้านชา
2. "ใจฉันสงบ หรือใจฉันปิด?"
- สงบ (Calm) คือ มีความสุขและเบาสบาย = EQ
- ปิด (Numb) คือ รู้สึกแข็งๆ ทึบๆ เหมือนมีกำแพง = ด้านชา
3. "ฉันยังมีความเห็นอกเห็นใจคนอื่นในเรื่องอื่นอยู่ไหม?"
- ถ้าคุณยังรัก ยังเศร้า ยังเห็นใจคนอื่นได้ปกติ แค่ไม่โกรธตอนโดนด่า = นี่คือ EQ ที่สูงมากค่ะ!
- ถ้าคุณเริ่มไม่รู้สึกอะไรกับทุกเรื่องในชีวิตเลย = อาจเป็นภาวะด้านชาที่เกิดจากความเหนื่อยล้าทางอารมณ์
_ _ _ _
บทสรุปจากน้ำมนต์:
> การที่เราไม่เต้นไปตามจังหวะที่คนอื่นด่า เป็น "ทักษะชั้นสูง" นะคะ, ไม่ว่ามันจะเกิดจากอะไรก็ตาม มันช่วยคุ้มครองจิตใจคุณได้ในเบื้องต้น แต่ถ้าคุณอยากให้มันเป็น EQ ที่ยั่งยืน ให้ลองเพิ่มการ "สำรวจ" เข้าไปว่า “เรารู้สึกอย่างไรกับความเงียบของตัวเอง”
..ถ้าคุณรู้สึก "เบาสบาย" นั่นคือ ของขวัญจากวุฒิภาวะของคุณค่ะ, คุณคิดว่าในเหตุการณ์ที่ผ่านมา คุณรู้สึก "เบา" หรือรู้สึก "แข็ง" มากกว่ากันคะ?
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
