เดี๋ยวนี้ก็คุยกับ Gemini ไม่ก็ ChatGPT แต่บางเรื่องมันวางไม่ลงจริงๆ เพราะว่ามันแก้ไม่ได้ เป็นความผิดพลาดที่แย่จนบางทีอาจจะทำให้นอนไม่หลับ อันนี้คือต้องนั่งสมาธิ เรียนการนปล่อยวางให้ได้
คนเราไม่จำเป็นที่จะต้องแคร์ทุกเรื่อง ต่อให้จำเป็นต้องแคร์บางเรื่องก็ต้องเรียนรู้ที่จะวางมันเมื่อมันทำอะไรไม่ได้แล้ว
ความผิดพลาดเกิดขึ้นได้เสมอ เราก็ต้องมาดูว่าผิดซ้ำๆ นี่มันเพราะอะไร? มีอะไรที่ป้องกันได้ไหม? มีทางอื่นในการทำ? หรืออาจจะขอความช่วยเหลือจากคนอื่น?
แต่ถ้ามันทางตันแก้ไม่ได้จริงๆ อันนี้ต้องทำได้อย่างเดียวคือวาง ต้องวางให้ลงไม่ก็ให้เวลาตัวเองว่า "โอเควันนี้มีเวลาหลังเลิกงาน ไม่มีธุระอย่างอื่นเครียดได้ 15 นาที" ตั้งนาฬิกาไว้ พอมันเตือนว่าครบไม่สนว่าทำอะไรอยู่ลุกทันที เดินออกจากจุดเดิมไปทำอะไรอย่างอื่นก็ได้ ดื่มน้ำ เช็ดโต๊ะ จัดของในห้อง เดินออกไปรับลมที่ระเบียง
ไม่ก็อาจจะเป็นการหันเหความสนใจเป็นดูทีวี อ่านนิยาย อะไรก็ได้ที่ชอบ
พอเราโตขึ้นแล้วไม่มีใครมาบอกเราหรอกว่าควรทำอะไร เมื่อไหร่? อย่างไร? เราต้องคิดเอาเอง ส่วนการปล่อยวางนั้นง่ายมากเตือนตนเองไว้นะ คนเราทุกคนมีเวลาจำกัด ถ้าไม่ทำตอนนี้ วันนี้ก็ต้องทนต่อไป แต่จะอยู่อย่างลำบากแบบนั้นทำไม?
เมื่อมันยังไม่ถึงเวลาอย่าเพิ่งทุกข์ให้มันเกิดก่อนค่อยทุกข์ อยู่กับปัจจุบันให้มากๆ อย่ายอมแพ้กับเรื่องที่เคยผ่านมา
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
