- เรียนรู้ผ่านหนังสือระดับโลก "Man’s Search for Meaning" (โดย Viktor E. Frankl) ซึ่งพูดถึงการมองเห็นคุณค่าของชีวิตแม้ในสถานการณ์ที่มืดมนที่สุด
[2] : การอยู่กับปัจจุบันขณะเพื่อขอบคุณชีวิต
- เรียนรู้ผ่านหนังสือ "The Power of Now" (โดย Eckhart Tolle) ที่จะช่วยให้เราตระหนักรู้ว่า "ชีวิต" ที่แท้จริงมีอยู่แค่ในวินาทีนี้เท่านั้น และช่วยลดความกังวลต่ออนาคตหรือความเสียดายในอดีต