Free Waiting เขียนแล้วลืม
เนื้อหานี้ขอนำเสนอแนวทางการระบายความเครียดแบบหนึ่ง ช่วยเยียวยาความรู้สึกขุ่นมัวในสมองได้ดีเลยครับ
ผมจำไม่ได้แล้วว่าเคยได้ยินแนวคิดของวิธีการนี้มาจากไหน ช่างมันเถอะ
Free Writing ในความหมายตรงตัวคือการเขียนอย่างอิสระ ไม่มีกฎเกณฑ์อะไรทั้งสิ้น ขอแค่เขียนมันออกมา ส่วนเขียนแล้วลืมคือสิ่งที่เราทำมันหลังจากนั้น
ทำไมต้องเขียนแล้วลืม
ดูที่วัตถุประสงค์ของหลักการกันก่อน มนุษย์เป็นสัตว์ที่มีความซับซ้อนทางความคิดจนทำให้อยู่ในจุดสูงสุดของห่วงโซ่อาหารบนดาวดวงนี้
แต่ละคนก็มีวิธีจัดการความเครียดแตกต่างกันไป บางคนเครียดแล้วกินกินแล้วก็อ้วน บางคนดูหนังฟังเพลงอ่านหนังสือ บางคนต้องซื้อของถึงจะหายเครียดแต่จะเครียดมากขึ้นเมื่อเงินไม่พอใช้
การเขียนแล้วลืมเป็นวิธีการที่เรียบง่ายแต่ได้ผลดีด้วยต้นทุนต่ำ แค่มีกระดาษกับปากกา หรือใครถนัดเขียนบนอุปกรณ์อิเลคทรอนิกส์ก็ได้แหละ
ผมเชื่อว่าเราทุกคนต้องมีเรื่องอึดอัดใจที่บอกใครไม่ได้กันทุกคน หรือมีบางสิ่งที่ไม่อยากจดจำแต่มันก็ค้างอยู่ในหัว เรามาถูกทางแล้วกับวิธีที่จะจัดการสิ่งเหล่านี้เสียที
ถ้าไม่อยากอึดอัดใจแทบระเบิด จงเขียนมันออกมา เขียนให้มากเท่าที่อยากเขียน เขียนเสร็จไม่ต้องอ่านมันนี่คือหลักสำคัญเพราะเราจะไม่ย้ำกลับไปคิด เมื่อเขียนเสร็จก็ทิ้งกระดาษหรือลบไฟล์นั้นไปซะ แล้วเราจะลืมสิ่งที่เขียนได้เองหลังจากนั้น แค่นี้เองครับไม่มีอะไรซับซ้อน
จริงๆ แล้วไม่จำเป็นที่เราจะต้องเขียนเฉพาะสิ่งที่อึดอัดใจเพียงสิ่งเดียว เราสามารถใช้แนวทางเขียนแล้วลืมเพื่อระบายความเครียดจากการทำงานมาก็ได้ เขียนอะไรก็ได้ วาดรูปมั่วๆ อะไรก็ได้ ขีดเขียนอะไรก็ได้ Free Writing ได้ทุกอย่าง แต่อย่าลืมว่าเขียนแล้วก็ต้องทิ้งเพื่อลืม
ผลจากการเขียนแบบ Free Writing อีกอย่างที่เราจะได้รับประโยชน์ คือยิ่งเราเขียนอะไรก็ตามบ่อยๆ เข้า เราจะมีทักษะการเขียนที่เฉียบคมขึ้น มีส่วนช่วยให้พัฒนาชีวิตการเรียนและการทำงานให้ดีขึ้น สิ่งนี้ถือเป็นประโยชน์ร่วมกัน ไม่ว่าเราจะเขียนแล้วลืมหรือการเขียนอย่างจริงจัง
ขอเชิญชวนมาเขียนกันเถอะ มันดีจริงๆ ครับ
By JohnWis
*****
- 4
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
