เหนื่อยล้าจากเรื่องเครียดๆ มาทั้งวัน...
วันนี้ ลองทบทวนดูว่า คุณมี "พื้นที่ปลอดภัยทางใจ" บ้างหรือยัง? 💭💖
พื้นที่ปลอดภัย เซฟโซน ของแต่ละคนอาจไม่เหมือนกัน อาจเป็น "สถานที่“🏡 หรือ “ผู้คน” หรือสิ่งเล็กๆ เรื่องราวรอบตัวเรา ไม่ว่าจะเป็น….
🫂 ผู้คน: ใครสักคนที่อยู่ด้วยแล้วสบายใจ เป็นตัวเองได้เต็มที่
📴 การอยู่เฉยๆ: การได้หยุดพัก นั่งนิ่งๆ พักจากจอมือถือสักแป๊บ
📝 การได้ทบทวน: การได้นึกถึงสิ่งดีๆ เล็กๆ ในแต่ละวัน เพื่อเพิ่มพลังใจให้ตัวเอง
ชวนคลิกดูคลิปนี้ แล้วลองมาเริ่มมองหาหรือสร้าง "พื้นที่ปลอดภัยทางใจ" ในแบบของตัวคุณเองกันดูนะ เพราะทุกคนมีคุณค่าและควรค่าแก่การมีความสุขในทุกๆ วัน
#MindMonth #สุขภาพใจเริ่มได้ทันที #พื้นที่ดีต่อใจ #พื้นที่ปลอดภัยทางใจ #ดูแลใจ #พลังบวก #สุขภาพใจ #พลังใจ #สร้างเสริมสุขภาพจิต #TheBulletinThaiHealth #สนับสนุนการควบคุมปัจจัยเสี่ยงทางสุขภาพ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
