ส่วนการจ้องหน้าจอในการเล่นส่วนตัวของเรา
ก็ต้องจำกัดเวลาให้ดี
และปกป้อง ป้องกันให้ดีที่สุด
เช่น แว่นกันแสง เวลาในการมองจ้อง
เวลาในการเล่น ในการนอนหลับห้องต้องไร้แสง
ให้มืด ไม่ปิดไฟดูหน้าจอ ปรับแสงหน้าจอไม่ให้จ้ามากไป โหมดถนอมสายตา
การดื่มน้ำในแต่ละวันให้เพียงพอ
อาหารบำรุงสายตา นอนให้เพียงพอ
ขับรถมอเตอร์ไซค์ใส่หมวกกันน็อคที่เป็นกระจกกันแสงแดด
ขับกลางคืนควรมีแว่นดีๆที่ตัดแสงไฟรถ
ไฟรถที่ส่องเข้าตาเรา