อารมณ์😡 กับ อาหาร🍟
😂😡😱เมื่อวานอยู่ดีๆก็รู้สึกหมดแรง อารมณ์ไม่ค่อยดี พอลองมองย้อนกลับไปว่าทำไม ปรากฏว่าน่าจะเป็นเพราะเรากินขนมที่น้ำตาลสูงกับกาแฟ ทำให้รู้สึกสดชื่น อารมณ์ดีช่วงแรกๆ แต่พอเวลาผ่านไป ระดับน้ำตาลตกลงเร็ว ทำให้รู้สึกไม่ค่อยสดชื่น
🍟🥤🍇เราก็เลยมาเล่าให้ฟังว่า แต่ละคนตอบสนองกับอาหารที่แตกต่างกัน เช่น บางคนกินของมันแล้วไม่ค่อยโอเค แต่กินน้ำตาลได้เยอะ ดังนั้น หนึ่งในปัจจัยที่ช่วยคุมอารมณ์ของเราได้ คือ อาหาร
👉สำหรับผม อาหารที่ทำให้ผมอารมณ์แย่ได้ง่าย คือ กาแฟกินพร้อมกับอาหารน้ำตาลสูง
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
