ปาฏิหาริย์บันทึก 1 นาที ดึงดูดเรื่องดีเข้ามาในชีวิต
หนังสือที่จะชวนเราเขียน Good & Challenge ในแต่ละวัน
แล้วชีวิตจะเปลี่ยนไปอย่างไร จะเป็นอย่างไรผมสรุปส่วนที่น่าสนใจไว้แล้วครับ
[1] Keyword สำคัญของหนังสือเล่มนี้คือ
1 การเขียน Good ของเมื่อวาน (เรื่องที่ได้เรียนรู้ เรื่องที่รู้สึกขอบคุณและสิ่งที่ได้ตระหนักรู้)
2 Challenge ของวันนี้ (เรื่องที่ท้าทาย เรื่องที่อยากเปลี่ยน)
เพียงทำ 2 อย่างนี้ตอนเช้าในทุกๆวันก็จะดึงดูดเรื่องดีๆเข้ามาในชีวิตได้
[2] เพราะอะไรมันถึงดึงดูดโชคดีเข้ามาได้
ลองหลับตาแล้วนึกถึงสีดำดูครับ จากนั้นลืมตา
เราจะมองเห็นสิ่งของที่เป็นสีดำมากกว่าเดิม นั่นเรียกว่า คัลเลอร์บาร์ทเอฟเฟ็ค (Color Bath Effect)
สิ่งนี้ทำงานแบบเดียวกันในเรื่องของสิ่งดีๆครับ
[3] เราสามารถเริ่มต้นได้ง่าย เพียงปากกาและสมุดโน้ตธรรมดาๆ
และหากอยากให้ทำได้เป็นประจำทุกวัน
ให้ลองนำไปผูกกับนิสัยของเราดู เช่น หลังอาบน้ำเสร็จ หลังดื่มกาแฟตอนเช้า
[4] หากเราคิดไม่ออกว่าเมื่อวานมีเรื่องอะไรดีๆเกิดขึ้น
นั่นคือ โอกาสในการหาความพิเศษที่เกิดขึ้นในวันธรรมดา
ได้เห็นสิ่งสำคัญที่ในเวลาปกติเราไม่ได้ใส่ใจ
เช่น ได้ดูหนังที่ชอบ ได้เจอเพื่อนเก่า ได้แวะร้านขนมที่อร่อยๆ ทักทายพี่แม่บ้านหรือรปภ
[5] ประกาศ Challenge ที่จะทำวันนี้
แม้จะเล็กน้อยแค่ไหนก็ไม่เป็นไร ขอแค่เป็นก้าวแรก ก็ยิ่งใหญ่มากแล้ว
เช่น อ่านหนังสือ 2 หน้า ลองกลับบ้านในทางที่ไม่เคยผ่าน วิดพื้น 1 ที
ฟังวิดีโอภาษาอังกฤษจากยูทูป 5 นาที เป็นต้น
[6] การประยุกต์การจดบันทึก 1 นาทีนี้ สามารถทำได้หลายแบบ ไม่ว่าจะเป็น
การจดบันทึกเพื่ออนาคตของเรา เมื่อเรามองเห็นอนาคตอะไรใหม่ๆ ก็ให้มาจดบันทึกไว้
หรือไว้จดเรื่องราวจากหนังสือหรือพอดแคสต์ที่ฟังก็ได้
บันทึกเพื่อเป็นที่ปรึกษาของตนเอง เมื่อเรากลับมาอ่านอีกครั้ง เราจะเห็นว่าเราอยากทำอะไรหรือเราเป็นคนอย่างไรได้
นี่เป็นเพียงส่วนเล็กๆจากหนังสือเล่มนี้เท่านั้น
ยังมีบันทึกบวก 1 นาที อีกหลากหลายเทคนิคที่ชวนมาอ่านกันในเล่มนี้
สำหรับตัวผม ผมขอไปทดลองทำก่อนแล้วจะกลับมารีวิวใหม่ครับ
ความรู้สึกหลังอ่าน
เป็นหนังสือที่น่าสนใจนะครับ คอนเซ็ปท์ดีเลยครับ
มีหลายอย่างที่เคยอ่านจากหนังสือหลายๆเล่ม แต่ผู้เขียน เขียนมาให้เราทำตามได้ง่าย
มีแบบฝึก มีตัวอย่างให้เราลองทำตาม
ข้อดีอีกอย่างคือ ผมรู้สึกว่ามันสามารถทำได้ง่ายโดยไม่ต้องใช้ความพยายามมากนัก
ส่วนที่เหลือของหนังสือ เกี่ยวกับบันทึกบวก 1 นาที
เป็นส่วนเพิ่มเติม เมื่ออยากทำอะไรที่มากกว่า 1 นาทีครับ
ไว้ผมได้ทำตามหนังสือเล่มนี้ แล้วได้ผลอย่างไรจะมารีวิวให้ฟังอีกทีครับ
ขอบคุณทางสำนักพิมพ์ด้วยนะครับ ที่ส่วหนังสือดีๆแบบนี้ให้ผมได้อ่านและรีวิว
สำนักพิมพ์ Amarin how to
ผู้เขียน ฮิโรยุกิ มิยาเกะ
ผู้แปล ณฐพล จิตวีระกุล
จำนวนหน้า 224 หน้า
- 25
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
