ช่วงนี้พักขาครับ
ก็ดันไปเดินจนรู้สึกว่าเข่ามันตึงมาก เดินปกติไม่ได้สะดุ้ง แต่ถ้าลงน้ำหนักมากเข้ามีสะเทือน
มันเหมือนมีอะไรรั้งที่เหนือเข่ากับใต้เข่า
พักมาตั้งแต่อาทิตย์ก่อนแล้วครับ
...
พักเดินก็หันมาเวทบ้าง หนักเบาสลับกันไป
ทำมาได้สักพักแล้ว
ดูๆก็ เออ เหมือนมีกล้ามเนื้ออะไรบ้าง ไม่ได้แห้งๆเหี่ยวๆ
กะว่าจะยกไปเรื่อยๆให้สม่ำเสมอ ไม่ได้คิดจะยกหนักๆเพราะยังรู้สึกว่าไม่พร้อมนัก
เอาฐานให้มั่นคงก่อนดีกว่า
...
ถามว่าน่าเบื่อไหม
น่าเบื่อครับ จากการที่เคยออกไปเดินวิ่งช่วงเช้า ไปรับอากาศบ้าง รับแดดบ้าง ต้องมานั่งเล่นอยู่กับบ้านเดินเฉยๆ
ความรู้สึกมันผิดกันครับ
การออกไปข้างนอกเหมือนการได้ออกจากพื้นที่อุดอู้บ้าง มันเป็นความรู้สึกส่วนตัวที่ชอบเดินไปดูสิ่งต่างๆ
ชมนกชมไม้ไปเรื่อย
การเดินในบ้านก็ดีครับ เซฟเข่าไว้ก่อนดีกว่า
แต่ก็กะว่าถ้าไม่ดีขึ้นคงต้องถึงมือหมอเหมือนกัน
จะโทษใครได้ล่ะครับถ้าไม่ใช่ตัวเอง
ร่างกายมันก็ฟ้องตอนเดินว่ามันเหมือนเกินลิมิตแปลกๆ น่าจะหลายสาเหตุ
ไม่เชื่อเพราะคิดว่าไม่เป็นไร
ไงล่ะ เดี้ยงเลยเข่ากู
...
หลายวันนี้นั่งๆนอนๆอยู่บ้านช่วงเช้า ตื่นเหมือนเดิมนี่ล่ะ เพิ่มเติมคือมีเวลามากขึ้นหลังตื่น
แต่ผมไม่ค่อยชอบแฮะ
มันรู้สึกเหมือนขาดอะไรไปบางอย่าง
แถมน้ำหนักก็กลับมาเพิ่ม ถึงจะนิดหน่อยก็เหอะ
แสดงว่าถ้าผมออกกำลังไปเรื่อยๆ น้ำหนักลงได้อีก
เอาน่า มีเนื้อหนังหน่อยก็ดี เดี๋ยวหายแล้วค่อยไปวิ่งต่อก็ได้
...
หลังมื้อเช้า กลางวัน เย็นก็เดินเบาๆให้ได้เกิน30นาที
พยายามอยู่กับช่วงเย็น มื้ออื่นสบายมาก
ทำไมช่วงเย็นทำยาก?
ความขี้เกียจครับ ขี้เกียจเดิน
เช้ากับกลางวันเดินไปเรื่อยๆ เหมือนทำงาน แต่เย็นจะเหมือนพักแล้วหลังเลิกงานเลยเนือยลงไป ไม่ก็มีเหตุติวหนังสือสอบให้ลูกๆ บางทีก็ออกไปซื้อของ
...
กำลังนับวันให้าการเข่าดีขึ้นตามธรรมชาติ
มันต้องใช้เวลามากหน่อย
ไม่ได้หาหมอกินยาอะไรนี่
ก็ว่าไปตามนี้ก็แล้วกัน
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
