To my dear friends,🌳
✉️ฉบับที่11 "Attached"
สวัสดีครับ เพื่อนที่รักทางความคิดของผมทุกคน เราเคยสงสัยไหมครับว่า ในปัจจุบันหรือในอดีตก็ตาม เรากับคนรักมีสไตล์ความผูกพันในความรักแบบไหน? ถ้ายังไม่เคยทราบวันนี้เราจะมาหาคำตอบกันใน หนังสือชื่อ" Attached "เขียนโดย Amir Levine และ Rachel Heller ตีพิมพ์ครั้งแรกในปี 2010ครับ
เนื้อหาในเล่มคือ ผู้เขียนนำทฤษฎี Attached Theory ที่เริ่มจากงานวิจัยของ John Blowby และ Marry Anisworth ในปี 1950-1970 โดยผู้เขียนได้แบ่งความผูกผันในความรักไว้เป็น3รูปแบบหลักๆคือ Secure, Anxious และAvoidant ครับ โดยแต่และแบบมีรายละเอียดดังนี้ครับ
🩵1.Secure Attachment คนที่มีความผูกพันแบบมั่นคง
🔑คนกลุ่มนี้มักมีความสบายใจกับความใกล้ชิดและพื้นที่ส่วนตัว
🔑พวกเขาสามารถรักคนอื่นได้ โดยไม่สูญเสียตัวเองและอยู่คนเดียวได้โดยไม่รู้สึกว่าไม่มีใครรัก
🔑ลักษณะที่พบได้บ่อย
1️⃣กล้าบอกความต้องการของตัวเองอย่างตรงไปตรงมา
2️⃣เมื่อมีปัญหาสามารถพูดคุยเพื่อแก้ไขได้
3️⃣ไม่ต้องคอยขอคำยืนยันความรักจากอีกฝ่ายตลอดเวลา
4️⃣ให้พื้นที่ส่วนตัวคนรักได้ โดยไม่รู้สึกว่าถูกทิ้ง
5️⃣ไม่มองว่า การขอความช่วยเหลือเป็นความอ่อนแอ
6️⃣หากอีกฝ่ายไม่พอใจ ก็ไม่รีบคิดว่าความสัมพันธ์กำลังจะจบลง
7️⃣สามารถกำหนดขอบเขตของตัวเอง และเคารพขอบเขตของอีกฝ่าย
🩵2.AnXious Attachment คนที่มีความผูกพันแบบวิตกกังวล
🔑คนกลุ่มนี้ให้ความสำคัญกับความสัมพันธ์มาก อาจไวต่อสัญญานที่ทำให้รู้สึกว่าอีกฝ่ายถอยห่างแม้จะไม่มีหลักฐานว่าอีกฝ่ายกำลังจะจากไป
🔑สิ่งที่พวกเขาต้องการไม่ใช่แค่ความรัก แต่ต้องการความมั่นใจว่ารักนั้นจะยังคงอยู่
🔑ลักษณะที่พบได้บ่อย
1️⃣คิดมากเมื่อคนรักตอบข้อความช้า
2️⃣ต้องการคำยืนยันว่าตัวเองเป็นคนสำคัญ
3️⃣กลัวว่าอีกฝ่ายจะหมดรักหรือเลือกคนอื่น
4️⃣สังเกตการเปลี่ยนแปลงเล็กๆของอีกฝ่ายได้ไว
5️⃣เมื่อทะเลาะกัน อาจจะต้องการเคลียร์ปัญหาทันที
6️⃣มีแนวโน้มตีความว่า ความเงียบเป็นสัญญานของการปฏิเสธ
7️⃣ยิ่งรู้สึกว่าอีกฝ่ายพยายามถอยห่าง ยิ่งพยายามเข้าใกล้
🩵3.Avoidant คนที่มีความผูกพันแบบหลีกเลี่ยง
🔑คนกลุ่มนี้มักให้ความสำคัญกับความมีอิสระและรู้สึกไม่สบายใจเมื่อความสัมพันธ์ต้องการความใกล้ชิดทางอารมณ์มากขึ้น
🔑พวกเขาอาจชอบความรัก แต่มักไม่สบายใจที่ต้องมีการพึ่งพึงทางอารมณ์มากขึ้น
🔑เมื่อความสัมพันธ์เข้มข้นขึ้น บางคนจึงตอบสนองด้วยการถอยห่าง ลดความสำคัญ หรือกลับไปมีพื้นที่ส่วนตัวมากขึ้น
🔑ลักษณะที่พบได้บ่อย
1️⃣รู้สึกอึดอัดเมื่ออีกฝ่ายต้องการความใกล้ชิดมาก
2️⃣ต้องการเวลาส่วนตัวมาก เมื่อมีความขัดแย้ง
3️⃣ไม่ค่อยสบายใจที่จะพูดถึงความรู้สึกลึกๆ
4️⃣อาจมองว่าการพึ่งพาคนอื่น ทำให้สูญเสียอิสระภาพ
5️⃣มักพยายามจัดการปัญหาด้วยตัวเอง
6️⃣บางครั้งถอยห่าง เมื่ออีกฝ่ายต้องการการยืนยันทางอารมณ์
7️⃣เมื่อความสัมพันธ์จริงจังขึ้น อาจเริ่มมองเห็นข้อเสียของคนรักมากขึ้น
3️⃣🩵🩵บทสรุป ไม่มีใครมีรูปแบบความรัก รูปแบบใดรูปแบบหนึ่งที่ตายตัว ไม่มีวันเปลี่ยนแปลง หรือมีรูปแบบเดียวเสมอไป เรารู้เรื่องนี้ไม่ใช่เพื่อแบ่งประเภทว่า ใครเป็นคนกลุ่มไหน แต่รู้ไว้ เพื่อที่เราจะได้เข้าใจตัวเองและคนรัก ถึงสาเหตุของพฤติกรรมที่เรา หรือเขาแสดงต่อกัน เพื่อความเข้าใจและปรับตัวต่อกัน เพื่อความรักที่มั่นคงและยืนยาวครับ
Best whishes ,
Lumiroot 🌳
❔PS.คำถามชวนคิด
1️⃣คุณมีสไตล์ความผูกพันในความรักแบบไหน?
2️⃣คู่รักของคุณมีสไตล์ความผูกพันในความรักแบบไหนกันนะ?
#Attached
#Attachment Styles
#รูปแบบความผูกพัน
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
