มนุษย์สมัยก่อน…ไม่ได้หลับรวดเดียวทั้งคืน
*ภาพจำลองโดย AI เพื่อความสวยงาม
ก่อนที่ไฟฟ้าจะเข้ามาเปลี่ยนวิถีชีวิตยามค่ำคืนของเรา มนุษย์เคยมีรูปแบบการนอนหลับที่แตกต่างจากทุกวันนี้อย่างมาก โดยบันทึกทางประวัติศาสตร์ตั้งแต่ยุคกลางกล่าวถึงการนอนที่เรียกว่า “การหลับครั้งแรก” และ “การหลับครั้งที่สอง” โดยมีช่วงเวลาที่ผู้คนตื่นจากการนอนในระหว่างการนอนทั้งสองช่วง
ในช่วงเวลานั้น ผู้คนอาจใช้เวลาสวดมนต์ พูดคุยกัน ทำงานบ้านเล็กๆ น้อย ๆ หรือแม้กระทั่งออกไปเยี่ยมเพื่อนบ้าน ซึ่งสิ่งเหล่านี้ไม่ได้ถือเป็นเรื่องผิดปกติแต่อย่างใด หากแต่เป็นส่วนหนึ่งของวิถีชีวิตยามค่ำคืนก่อนที่แสงไฟประดิษฐ์จะเข้ามาทำให้ผู้คนสามารถตื่นและใช้ชีวิตได้นานขึ้นในเวลากลางคืน
ในช่วงทศวรรษ 1990 (พ.ศ.2533-2542) การทดลองทางวิทยาศาสตร์ได้ให้หลักฐานที่น่าสนใจเกี่ยวกับรูปแบบการนอนเช่นนี้ เมื่ออาสาสมัครใช้ชีวิตโดยปราศจากแสงไฟฟ้า ร่างกายของพวกเขากลับมีแนวโน้มที่จะแบ่งการนอนออกเป็นสองช่วงตามธรรมชาติ โดยมีช่วงตื่นอย่างสงบประมาณหนึ่งถึงสองชั่วโมงคั่นกลาง
นั่นหมายความว่า การที่บรรพบุรุษของเราตื่นขึ้นกลางดึกอาจไม่ได้เป็นสัญญาณว่าพวกเขานอนหลับไม่ดีเลย ตรงกันข้าม มันอาจเป็นรูปแบบการนอนที่เป็นธรรมชาติของมนุษย์ ซึ่งสอดคล้องกับวิถีชีวิตในยุคที่ยังไม่มีแสงสว่างจากไฟฟ้า
ดังนั้น ครั้งต่อไปที่คุณตื่นขึ้นมากลางดึก อย่าเพิ่งกังวลไป บางทีร่างกายของคุณอาจเพียงกำลังจดจำวิถีชีวิตแบบเดียวกับที่มนุษย์เคยใช้มานานหลายศตวรรษก็เป็นได้
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
