10 กันยายน วันป้องกันการฆ่าตัวตายโลก
บางครั้งความเปลี่ยนแปลงของใจ อาจเริ่มจากสัญญาณเล็ก ๆ ที่เรามองข้าม
ชวนสังเกตใจให้ทัน และเริ่มดูแลตัวเองด้วย “3 รู้”
🧡 รู้ทันอารมณ์ — ตอนนี้เรารู้สึกอย่างไร
🧡 รู้จักสัญญาณ — มีความเครียด เศร้า เบื่อ หรือปัญหาการนอนที่ต่อเนื่องหรือไม่
🧡 รู้ทางไปต่อ — พัก พูดคุยกับคนที่ไว้ใจ หรือขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
เพราะยิ่งรู้ทันความเปลี่ยนแปลงได้เร็ว ก็ยิ่งเริ่มดูแลใจได้เร็วขึ้น
หากรู้สึกไม่ไหว ปรึกษาสายด่วนสุขภาพจิต 1323 ฟรี ตลอด 24 ชั่วโมง
#วันป้องกันการฆ่าตัวตายโลก #WorldSuicidePreventionDay #WSPD2026 #สังเกตใจให้ทัน #สุขภาพจิต #สายด่วนสุขภาพจิต1323 #TheBulletinThaiHealth
- 2
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
