4 เทคนิคจับอารมณ์ร้ายๆ เท่าทันพฤติกรรมลบๆ ให้การควบคุมจิตใจง่ายกว่าเดิม | 5M EP.2558
เมื่อเราเจอกับความเครียด ความกดดัน หรือสูญเสียการควบคุมในเรื่องใดเรื่องหนึ่งไปอย่างสมบูรณ์ เรามักจะถูกครอบงำด้วยอารมณ์ร้ายๆ เช่น กลัว โกรธ หรือเสียใจ แล้วเมื่ออารมณ์เหล่านี้เข้มข้นมากเกินไป เราก็มักจะเผลอแสดงพฤติกรรมแย่ๆใส่คนอื่นโดยไม่รู้ตัว
4 เทคนิคจับตาสังเกตอารมณ์แย่ๆ ในใจให้เท่าทันพฤติกรรมร้ายๆ ของตัวเองก่อนที่จะเผลอทำไปไม่รู้ตัวมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
