มีบัญชีอยู่แล้ว?

คำถาม

ขอวิธีปล่อยวางจากการคิดมาก ?
22 ก.ย. 2021 เวลา 15:42 • ความคิดเห็น • 19 คำตอบ
คำตอบ (19)
  • จิตมันไม่ชอบอยู่กับที่เป็นธรรมชาติครับ
    พยายามกลับมาอยู่กับลมหายใจเข้าออกครับ ช่วยได้ ฝึกไปเรื่อย ^_^
  • อยากหนี หรืออยากเข้าใจ
    ถ้าอยากหนี จากสิ่งที่ไม่ถูกใจ
    จะไม่มีทางปล่อยวางได้
  • ถามก่อนว่า อยากมีความสุขมั้ย อยากมีความรักที่ดีมั๊ย อยากพบคนที่ดีมั๊ย และอยากประสบความสำเร็จมั้ย
    1. เขียนในกระดาษหรือพิมพ์ในโน้ตโทรศัพท์ว่าคุณต้องการอะไรบ้าง เขียนเรียงไปค่ะ กี่ข้อก็ได้ ไม่จำกัด...
  • เลิกคิดเรื่องนั้น แล้วไปทำอย่างอื่นค่ะ
    โฟกัสเรื่องอื่นไปเลย แบบไม่สนใจเรื่องนั่นอีกละ เดี๋ยวเรื่องราวก็จะมีวิธีคลี่คลายของมันเองตามสถานการณ์
    *เปลี่ยนโฟกัสค่ะ
  • การคิดมากอาจจะเป็นตัวบ่งบอกระดับสติปัญญา กระบวนการคิดที่ซับซ้อน ของตัวบุคคล ลองจัดสรรแนวความคิดแล้วทำอะไรสักอย่างดูครับ (คนทุกคนมีความอัจฉริยะในตัวเอง)
  • หิวก็กินข้าว
    ง่วงก็นอน
    เหนื่อยก็พัก
    มีแรงก็ทำงาน...
  • ในวิธีของผม เนื่องจากผ่านหลักสี่มา ก็เริ่มนำหลักสัจธรรม อนิจจัง ทุกอย่างย่อมมีการเปลี่ยนไปตามเวลา ร่างกาย สังขาร คุยกับเสียงเล็กๆ ในหัวเราบ่อยๆ ไปงานศพบ่อยๆ จะพบว่าโลกนี้ล้วนเกิดขึ้น ตั้งอยู่ แล้วดับไป....ลองทำสิ่งที่เรารักดูครับ เราทุกๆ คน ชอบและรักไม่เหมือนกัน......
  • การคิดมากมาจาก ความเสียใจ ความเศร้าใจในผู้คน อันนี้ เราต้องเลิกเศร้าก่อน ต้องรู้ว่า คนพูด คนทำอะไร คือเรื่องของเขา ไม่ใช่เราของเรา ค่ะ ให้ขอบคุณที่เกิดเหตุการณ์นั้นๆขึ้น แล้วนึกถึงว่า เป้ามายในชีวิตคุณต้องการอะไรบ้าง อยากได้อะไรบ้าง หรืออยากมีอะไร แล้วจดออกมาค่ะ แล้วอ่านมันทุกเช้า หรือนึกถึงตอนที่กำลังมีอารมณ์ดี อย่าไป...
  • รักตัวเองให้เยอะๆ ค่ะ ลองคิดดูคุณจะทำให้ตัวเองทุกข์ทำไมกัน ทุกสิ่งทุกอย่างล้วนเกิดจากการกระทำของเราทำให้เกิด ไม่ว่าพบเจออุปสรรคใดที่ทำให้เกิดทุกข์ ถ้าเราไม่เก็บมาคิด ไม่เก็บมาใส่ใจก็ไม่เกิด ปล่อยวางลง มองโลกและเข้าใจมันว่า เป็นธรรมดาของสรรพสิ่งที่คิด ที่เป็น มัวครุ่นคิด มีแต่เราที่ทุกข์
  • ออกมาสูดอากาศข้างนอกบ้าง เงยหน้ามองดูท้องฟ้า ต้นไม้ จะรู้สึกสบายและโล่งขึ้น
    หาอะไรเย็นๆ อร่อยๆ กินค่ะ