คำถาม

ถ้าเราขาดสติบ่อยๆ ควรทำอย่างไรให้ขาดสติน้อยที่สุด ?
15 ก.พ. 2022 เวลา 18:30 • ปรัชญา • 21 คำตอบ
คำตอบ (21)
  • ลองออกกำลังกายให้รู้สึกเหนื่อยและฝึก “ทำทีละอย่าง” ดูครับ
    การขาดสติบ่อยอาจจะมาจากการความเครียด ซึ่งเราสามารถลดอาการเครียดได้ด้วยการออกกำลังกาย แต่ต้องออกให้รู้สึกเหนื่อยครับ ถ้าวิ่งไป 20 นาทียังไม่เหนื่อยก็วิ่งต่อไปจนกว่าจะเหนื่อย...
    • มองดูใจให้เห็นความคิดบ่อยๆและยอมรับในความเป็นจริงว่าคิดอะไรฝึกบ่อยๆสติจะดีขึ้น
      • ทำใจค่ะ เวลา ประสบการณ์ จะช่วยให้เรามีความยั้งคิดมากขึ้นค่ะ
        • แค่เรา
          รู้
          ว่าเราขาดสติ ตอนนั้นก็มีสติแล้ว
          เพราะอย่างนั้น ควรทำอย่างไร...
          • 2
          • ผมใช้วิธีรวมสติไว้ที่ระหว่างคิ้ว
            เมื่อมีอะไรมากระทบมันจะผิดปกติเกรงจนเรารู้สึกได้ แล้วก็มาคิดว่าเกิดอะไรขึ้น?
            เราควรแก้แบบไหนถึงจะดี
            • คิดว่าไม่มีใครที่สามารถ “ควบคุมสติได้อยู่ตลอดเวลาค่ะ” ถ้าบอกให้ควบคุมสติเราเองยังทำไม่ได้เลย😂
              แต่สิ่งที่เราทำได้คือการ คิด คิด คิด หาคำตอบ ว่าต้องทำอะไรต่อไป ค่อยๆทำเป็นระบบขั้นตอนไปค่ะ เชื่อว่าต้องทำได้แน่นอน✌🏻
              • ขาดสติก็ต้องฝึกให้มีสติ รู้ตัว มีสติอยู่เรื่อยๆ ก็จะขาดสติน้อยลงเอง
                • 1
                • หากรู้ได้ว่าขาดสติ”บ่อย” ขณะที่รู้นั้นเรียกว่ามีสติแล้ว
                  นึกถึงคนที่เป็นอัลไซเมอร์ เค้าจะไม่รู้ว่าตัวเองลืม แต่จะคิดว่าตัวเองไม่ลืม คนขาดสติก็แบบนั้น คนที่ขาดสติก็จะไม่รู้ตัวว่ากำลังขาดสติ
                  ถ้ารู้ว่าขาดสติได้ถือว่าดีมาก...
                  • 2
                  • มนุษย์หัวร้อน มนุษย์ขาดสติ
                    บทเรียนของสัตว์นรก
                    บทเรียนของอสูรกาย
                    บทเรียนของมนุษย์...
                    • จิต นิสัย ใจคอ สันดานคนใจร้อน ก็ร้อน
                      จิตขี้หงุดหงิดก็จะหงุดหงิด หัวร้อนง่าย ไม่กลัวใคร
                      ไม่กลัวตาย ไม่กลัวตายก็ไม่ผิดนะ ดีไม่ทรมาน
                      แต่ไม่ควรเอาความไม่กลัวตายนี้ไปทำร้ายใคร...