ความคิดเห็นบนคำถาม

การออกกำลังกายตอนไหนดีที่สุด ?
12 ก.ค. 2022 เวลา 02:17 • กีฬา • 12 คำตอบ
คำตอบ (12)
  • สุดยอดคำตอบ
    จากสถิติพบว่า วันที่ไปออกกำลังกายบ่อยที่สุด คือวันพรุ่งนี้
    • 8
  • ส่วนตัวมองว่าตอนเช้าครับ เพราะจะเป็นการกระตุ้นการทำงานของร่างกายให้ตื่นตัว ให้พร้อมรับกิจกรรมตลอดวัน และเป็นการเริ่มเช้าวันใหม่ที่สดใสมากๆครับ เพราะเราตื่นนอนเราก็ได้ทำสิ่งดีๆแล้วอย่างแรกตลอดทั้งวันเราก็จะทำแต่สิ่งที่ดีๆแน่นอนครับ
  • ตอนเช้า ก็ดีครับ เพื่อช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญ ทำสม่ำเสมอ จะเป็นผลดีมากครับ
    • 1
  • ถ้าช่วงลดน้ำหนัก เราเลือกออกตอนเช้าค่ะ ออกกำลังกายก่อนกินทุกอย่าง เพื่อดึงพลังงานเก่ามาใช้
  • เช้าครับไม่ก็เย็นเอาที่คุณมีเวลาว่างพอที่จะออกแล้วก็เรื่องของวินัยในการออกกำลังกายไม่ออกน้อยเกินไปหรือมากเกินไปแล้วเอาชนะใจตัวเองที่จะออกบ่อยๆทำจนชนเป็นนิสัย
  • เวลาที่สะดวก
    เราจัดให้เวลาหลังเลิกงาน ต้องออกกำลังกาย ครึ่งชม.เป็นอย่างน้อย & วีคละ๕วันเป็นอย่างน้อย ชีวิตดีเลยล่ะะ 🤩
    • 2
  • ดีที่สุด...ไม่รู้ครับ แต่ถ้าถามว่าเหมาะกับบริบทตัวเองที่สุด มีคำตอบ ... สำหรับผมคือตอนเย็นครับ เป็นช่วงเวลาที่ไม่เบียดเบียนตัวเองและครอบครัวครับ 🙂
  • ถ้าวันธรรมดาจะตอนเย็นครับ ถ้าวันหยุดจะช่วงเช้าครับ
    • 1
  • ตอนเช้ากับตอนเย็น
  • ตอนที่เอาชนะใจตัวเองได้ครับ ดีที่สุด