ความคิดเห็นบนคำถาม
เมื่อคุณอ่อนแอ ที่สุด รู้สึกโดดเดี่ยว ไร้ที่พึ่ง คุณจะจัดการตัวเองอย่างไร ?
19 ก.ค. 2022 เวลา 08:39 • ไลฟ์สไตล์ • 16 คำตอบ
คำถามนี้ตนเองเคยเป็นมาก่อน โดดเดี่ยว อ้างว้าง ไร้ที่พึ่งพิง อ่อนแอมากๆ จะปิดบ้านไม่เปิดไฟ นั่งอยู่... ดูเพิ่มเติม
คำตอบ (16)
- ทุกครั้งที่ไร้ที่พึ่งเรามักจะออกไปใช้เวลาอยู่กับธรรมชาติมากขึ้นค่ะ ไปฟังเสียงนก ไปดูกบดูปูในนา จะรู้สึกสดชื่นและหึกเหิมดีค่ะ แล้วคุณจะกลับมามีไฟและเข้มแข็งอีกครั้งแน่นอน
- 1. อยู่นิ่ง ๆ ไม่รีบกระโดดออกจากความรู้สึกที่อ่อนแอ ที่เจ็บปวดนั้นทันที2. ถามตัวเองสองคำถามว่า เรารู้สึกอย่างไรกันแน่ และ สาเหตุมาจากเรื่องอะไร...
- 5
- หยุดอยู่ลำพังสักหน่อยค่ะ แล้วต้องเอาใจกระโดดออกจากบรรยากาศให้เร็วที่สุดค่ะ นึกถึงเรื่องอื่นๆไปค่ะ ทำอะไรต่ออะไรไปให้ลุล่วงไปเป็นเรื่องๆอย่างๆไปค่ะ
- กินอิ่มๆนอนหลับ ไปเดินเล่น นั่งป้ายรถเมล์ ดูผู้คนใช้ชีวิต เดี๋ยวก็คิดได้ครับ
- เคยมีคนสอนว่า ถ้าเราเริ่ม(ฝึกตัวเอง)ที่จะรู้สึกขอบคุณสิ่งต่างๆ แม้จะเล็กๆ น้อยๆ และคนมากมายที่พบเจอแต่ละวันได้ และสะสมความรู้สึกเหล่านั้นได้มากพอเมื่อไหร่ ความรู้สึกว้าเหว่ แปลกแยก โดดเดี่ยว ถูกทอดทิ้งก็จะค่อยๆหายไปจากใจ เพราะถูกแทนที่ด้วยสิ่งที่มีค่ามากกว่า...
- แค่ลุกขึ้นสู้กับความคิดลองเปลี่ยนทัศนคติลบๆของตัวเองคิดในหลายๆมุมมอง ไม่แน่บางมุมมองเราอาจจะดีกว่าที่เราคิด บางทีคุณอาจจะเป็นที่ต้องการหรือโลกทั้งใบของใครคนนึง ที่พร้อมจะอยู่ข้างๆลองระบายบ้างบางทีมันทำให้พบเจอมุมของคนที่ไม่เคยเจอ มันอาจจะดีกว่าที่คิด
- ออกกำลังกายในที่บรรยากาศดีๆ ~ กินอาหารอร่อยๆแล้วนอนหลับให้เต็มที่ 🤩
- ส่วนตัวเลือกจะยอมรับความรู้สึกก่อนค่ะ ว่าตอนนี้เราอ่อนไหวนะ ระบายออกมาไม่ว่าจะเป็นการร้องไห้ เก็บตัวหรือดูซีรี่ย์แบบมาราธอนและจกขนมแบบไม่ทำอะไรเลย (ในกรณีไร้ที่พึ่งกับปัญหานั้น)บางเวลาการรักตัวเองไม่จำเป็นต้อง productive ตลอดเวลา มีสติในทุกปัญหา แ...
- "คนที่อ่อนโยนที่สุดในโลกก็คือคนที่แข็งแกร่งที่สุด"หยิ่งในตัวเองคือหน้าตา เชื่อมั่นตัวเองคือด้านใน ...... อ่านต่อ
- 1
- ตั้งสติค่ะแล้วลำดับความสำคัญในการใช้ชีวิตอันนี้คือใช้กับตัวเองมาแล้วนะคะ
