ความคิดเห็นบนคำถาม
รู้สึกท้อเหนื่อยกับชีวิตทุกอย่าง ปัญหาเยอะมากๆ จับต้นชนปลายไม่ถูกกันบ้างไหมคะ แก้ไขปัญหาแบบนี้กันยังไงบ้าง ?
1 ส.ค. 2022 เวลา 15:57 • ความคิดเห็น • 14 คำตอบ
คำตอบ (14)
- อันดับแรก ตั้งสติให้ดี ใช้เวลาอยู่กับตัวเองสักพักให้จิตและสมองว่างเปล่า เพื่อขจัดความวุ่นวายในจิตใจออกไปก่อน อาจคิดวิธีแก้ปัญหาหรือมองเห็นช่องทางในการแก้ไขมัญหาต่างๆได้ครับ
- เคยเป็นเหมือนกันค่ะเวลาที่เรามีปัญหามากๆสมองจะคิดแก้ปัญหาไม่ถูกไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหนเลยลองปรึกษาคนที่ไว้ใจ หรือการพบจิตแพทย์ ได้เล่าในสิ่งที่เราประสบอยู่ จิตแพยท์บ้างคนก็มีมุมมองที่อยู่บนพื้นฐานคนทั่วไปเราว่าช่วย/ด้นะคะ เค้าอาจ...
- ควร ให้กำลังใจตัวเองก่อน เป็นอันดับแรกแบ่งเวลาในทุกๆด้าน โดยที่ไม่ทำให้ตัวเองเครียดควรแยกปัญหาออกเป็นส่วนๆส่วนตัว ส่วนงาน ส่วนรวม...
- ให้คิดว่าเดี๋ยวมันก็จะผ่านไปแล้วบอกตัวคุณเองว่าคุณจะผ่านมันไปได้ค่ะคุณเก่งและเป็นเดอะเบสท์สำหรับตัวคุณเองปัญหามักจะเข้ามาหาคนที่แกร่งพอจะรับมือกับมัน สู้กับมัน ซึ่งนั่นก็คือ '...
- หายใจลึกๆค่อยๆ จัดระเบียบความคิดรึอาจจะระบายความรู้สึกที่ท้นมากๆๆๆ ด้วยวิธีใด ก่อนก็ได้ค่ะ
- อยู่เฉยๆค่ะ นิ่งๆ ปล่อยให้ทุกอย่างดำเนินไปตามขั้นตอนของมัน
- ลองเขียนปัญหาออกมาเป็นข้อๆค่ะแล้วค่อยๆลงรายละเอียด+การแก้ไขก้าวออกมาเป็นคนนอกสนาม แล้วมองกลับเข้าไปในแต่ละปัญหา ว่าถ้าไม่ใช่ปัญหาของเรา แต่มีคนมาปรึกษาแบบนี้เราจะให้คำแนะนำ และชี้แนะเขายังไง
- ปลีกตัวออกจากทุกปัญหาทุกอย่างค่ะ ค่อยๆแก้ไป คือแก้ที่ตัวเอาเองค่ะ แก้ที่วิธีคิด แก้ที่อารมณ์และความรู้มึกของเราลองหลับตาอยู่นิ่งๆ หายใจเข้าออกลึกๆผ่อนออกยาวๆจะทำให้ตัวเรานิ่ง และโล่งได้ มีกำลังขึ้นเยอะค่ะ...
- อยากให้มองว่า ปัญหาที่เกิด เหมือนการย้ายบ้านถ้าบ้านมีเฟอร์นิเจอร์และข้าวของเยอะแยะ แล้วเราตั้งใจจะย้ายวันเดียวให้หมด กับวางแผนทยอยย้ายไปเรื่อย ๆ แบบไหนดูแล้วอาจจะทำให้ท้อได้ตั้งแต่ต้นครับ เมื่อท้อก่อนย้าย สิ่งที่วางไว้ก็คงไม่บรรลุแน่นอน...
