ความคิดเห็นบนคำถาม
เราไม่แน่ใจว่าเรามีความเสี่ยงเป็นโรคซึมเศร้าไหม ?
2 พ.ย. 2022 เวลา 16:32 • สุขภาพ • 7 คำตอบ
ห้องเราค่อนข้างรกค่ะ เราเดินทางบ่อยไม่ค่อยอยู่ติดห้อง
ช่วงนี้เราเป็นคนขี้เกียจอยากจะนอนตลอดเวลาไม่... ดูเพิ่มเติม
คำตอบ (7)
- เท่าที่อ่านมีความเสี่ยงนะคะ ไม่แน่ใจว่าเป็นมานานแค่ไหนแล้ว และแนะนำลองเข้าเว็บกรมสุขภาพจิต เขามีแบบประเมินความเครียดและซึมเศร้า ลองทำดูค่ะ เราจะทราบระดับความเสี่ยง
- อย่าไปโฟกัสที่จุดนั้น ยิ่งโฟกัสยิ่งขยาย พยามไปโฟกัสที่เรื่องอื่นแทน โฟสกัสแต่เรื่องดีๆที่ทำแล้วมีความสุขมีประโยชน์กับชีวิตและสุขภาพ
- ไม่ทราบว่า นอกจากเรื่องงานที่ต้องรับผิดชอบมีอะไรที่ตัวเองอยากทำเพื่อตัวเองบ้างมั้ยครับอะไรที่ทำให้เรามีความสุข หรือเราภาคภูมิใจในตัวเอง
- บอกได้แค่ว่ามีแนวโน้ม แต่ก็มีข้อดีตรงที่ผู้ถามตระหนักในปัญหาของตนเองรู้ต้นสายปลายเหตุของพฤติกรรม สามารถประเมินพฤติกรรมของตนเองได้ว่าว่าไม่ค่อยดีเท่าไหร่ ซึ่งนั่นเป็นข้อดีอย่างมากเพียงแต่สิ่งที่จะต้องทำอีกอย่างก็คือการจัดการกับอารมณ์ไม่ว่าจะเป็นเศร้...
- ดีนะที่คุณเข้าใจสถานการณ์ของตัวเอง มีลูกมั้ยคะ ต้องเข้มแข็งเพื่อลูกนะ เพื่อตนเองด้วย อย่าคิดไรมากค่ะคุณต้องไว้ใจชีวิตค่ะ เพราะบางอย่างผ่านไปแล้ว ไม่ต้องนึกถึงแล้วค่ะ คุณผ่านมาได้ เก่งมากๆ...
- 1
- เราไม่สามารถบอกได้ แต่เราคิดว่า คุณควรที่จะไปปรึกษากับจิตแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญสักหน่อยนะ อย่าพึ่งคิดว่าตนเองจะเป็นหรือไม่ แค่คุณรู้สึกไม่โอเคกับความรู้สึกของตัวเอง ไม่ชอบตัวเอง คุณก็สามารถไปคุยได้เลย ไม่ต้องคิดว่าคนอื่นเค้าจะคิดยังไง Case ของแต่ละคนไม่เหมือนกัน...
- ถ้าอย่างนั้นก็เลิกกับสามีซะก็ได้ ไปหารักใหม่ไม่ก็อยู่เป็นโสดเลี้ยงหมาแมวเอา สภาพนี้มันเหมือนคนหมดแรงใจ ไม่อยากทำอะไร หรือไม่ก็ทำอะไรไม่คิดคุณไม่ควรให้ราคาคนอื่นมากกว่าตัวเอง และไม่ควรเก็บเอาคำพูดร้ายๆ ของใครมาใส่ใจ เพราะการทำแบบนั้นมันก็เหมือนกับเอาใจไปวางใต้เท้าคนอื่นให้เขาเหย...
