ความคิดเห็นบนคำถาม
เพื่อนๆมีวิธีกำจัดความ overthinking ยังไงกันบ้างคะ ❓ ?
29 พ.ย. 2022 เวลา 11:29 • ความคิดเห็น • 4 คำตอบ
คำตอบ (4)
- กลับมาอยู่กับปัจจุบัณขณะค่ะอะไรที่นอกเหนือการควบคุมต้องฝึกปล่อยวางค่ะเอาแต่เรื่องที่เราควบคุมได้เท่านั้นพอค่ะ
- นึกถึง ความตาย หรือ การตายของคนอื่นตามข่าวบ้างปล่อยใจไปตามสัญชาติญาณสัตว์บ้าง ไม่จำเป็นต้องเก็บมาคิดทุกเรื่อง ทุกข์เครียดก็ล้วนมาจากการคิด... อ่านต่อ
- เป็นปัญหา หรือเป็นปัญญาจ๊ะ ความคิดมากนั่น?ถ้าเป็นปัญญา คุณไปผสมผสานมันกับเหตุผลแล้วพัฒนาต่อได้นะ แต่ถ้าเป็นปัญหา คุณอาจจะต้องศึกษาเรื่องการปล่อยวาง หรือเดินสายกลางซะบ้าง..ทำนองนั้นจ่ะ
- ส่วนตัวถ้าเป็นเรื่องที่ไม่ต้องการวิธีแก้ปัญหา เราจะทำให้ตัวเองเลิกคิดเรื่องนั้นเราจะหันมาดูแลตัวเอง เปิดไฟให้ห้องสว่าง เปิดเพลง ทำ to-do list วันนี้ทำอะไรบ้าง ไม่มีอะไรทำก็ฟัง podcast อ่านนิยาย จัดการบัญชีการเงิน วางแผน...
