ความคิดเห็นบนคำถาม
คำตอบ (20)
- กินผลไม้มาก ๆ ดีต่อสุขภาพ เราชอบกินลูกพรุน เพราะมีกากใยสูง แก้โรคท้องผูกได้ดี ช่วยทำความสะอาดลำไส้ ถ้ามีเงินน้อย ขอแนะนำให้กินสับปะรดหรือส้ม ได้วิตามินซีสูง ช่วยเพิ่มภูมิต้านทานได้ดี จริงใจนะ 555+
- ดีครับ ทานมากในส่วนสารอาหารที่ร่างกายคุณขาด ผลลัพท์จึงจะออกมาดีครับ และที่สำคัญแหล่งที่มาของผลไม้ไม่มีสารปนเปื้อนจะดียอดเยี่ยมเลยครับ
- ทานผลไม้เป็นประจำดีค่ะแต่ต้องหมุนเวียนกันไปไม่ทานผลชนิดเดียวติดต่อกันทุกวันอย่างกินฝรั่ง มะม่วง สัปรด แตงโม แอปเปิ้ล ส้ม ผลไม้ตามฤดูการพยายามทานให้มากชนิด พัดเปลี่ยนหมุนเวียนกันทานไปค่ะ...
- 5
- ต้องดูผลไม้ที่ทาน ถ้ามีรสหวาน ควรทานแต่พอดี อะไรที่มากเกินไปก็เป็นโทษ ต้องศึกษาประโยชน์และโทษของผลไม้แต่ละชนิดให้ดี
- ควรทารแต่พอดีและเลือกผลไม้ที่น้ำตาลน้อยครับ เราทานผลไม้เพื่อต้องการวิตามิน แต่มีน้ำตาลแฝงมา ซึ้งน้ำตาลเป็นอะไรที่ไม่ควรรับประทานครับ
- การทานอาหารก็ต้องพอดีๆ มากไปก็เกิดโทษ น้อยไปก็ไม่หายอยาก แล้วก็ควรทานผลไม้ที่ไม่ก่อโทษให้ผู้ทานด้วย ผลไม้แต่ละอย่างอาจไม่เหมาะกับคนทุกคน บางคนอาจทานผลไม้บางอย่างไม่ได้ สรุป ทานผลไม้ที่เราทานได้ อย่างถูกสุขลักษณะ และทานแต่พอดีครับ
- เราชอบผลไม้หลากหลายมาก ทุเรียน ขนุน แอปเปิ้ล ส้ม กล้วย เกือบทุกชนิด อยากกินแทนข้าวแทนขนมเลย แต่ก็ยังชอบกินอาหารอื่นด้วย อยากรู้เหมือนกันแทนอาหารมื้อหลักๆจะทำให้เราขาดสารอาหารไหม อิอิ
- ดีครับ เลี่ยงที่หวานมาก ถ้าได้น้ำตาลพอแล้ว ก็งดแป้ง ไม่งั้นจะได้เกินที่ร่างกายต้องการ และอย่าลืมทานโปรตีนด้วย เพราะจำเป็นในการใช้ซ่อมแซมร่างกายครับ 🙂
